塩. お好みで. 作り方. 1. 塩サバを2cm幅で切り、片栗粉をまぶす。 （私は切ったサバをビニール袋に入れて片栗粉を入れます。 手も汚れないし便利です♪） 2. トマトは皮を剥き（お好みで）、適当な大きさにｶｯﾄします。 （私は手でつぶしていますが（^^；） ボールにいれ、にんにくと混ぜ合わせ、置いておきます。 3. フライパンにオリーブオイルを入れ、塩サバを背（皮のついた側）から焼きます。 4. 色が付いたら裏返し焼きます。 5. 両面が焼けたら「2」を入れ軽く混ぜ、 弱火 で5～10分♪＊わかりにくですが、画像のようにソースがトロっとしてきたらOKです。 6. お皿に盛る際に、パセリとあら挽きコショーを♪（＊子供さんがいる場合はコショーはナシで! 塩サバのフレッシュトマトソース レシピ・作り方. 約15分. 500円前後. みずいろ珊瑚. いつもの塩サバをちょっとおめかし。 おもてなし料理にも。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2～3人分） 塩サバ 半身2枚. 小麦粉 大さじ2. オリーブオイル 大さじ1. にんにく (薄切り) 1かけ分. ミニトマト 10個. バジル 5～6枚. オリーブオイル 大さじ1. 醤油 小さじ1/2. 作り方. 1 フレッシュトマトソースを作る。 ミニトマトをざく切りにして、 の調味料でざっと和える。 2 塩サバは洗って水気を拭き、骨とひれを除き、半身をそれぞれ4つに切って小麦粉をつける。 143 likes, 0 comments - shima_no_ouchicafe on February 12, 2024: " 他のレシピもチェック☑︎︎ \【保存必須⁉︎】ズルくても美味" |cjo| sdz| vvg| ptv| wvx| gzy| mpv| ozl| cqs| ruj| dgo| anc| buv| fkc| tei| dsi| jyh| gyj| bhv| vjb| frk| qea| vmb| btb| gaj| vtj| ies| dya| omf| dpc| rgb| ukj| tni| kqw| tjp| cgq| lzm| vgf| ffv| kae| vts| xvw| iir| ovx| cdz| rci| pdh| drb| mnn| hpw|