豚肉とにんにくを使ったポークソテーのレシピを簡単動画でご紹介。 にんにく醤油のソテーやきのこソースのソテーなど7本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 こってりうまうま! かぼちゃと豚肉のにんにく醤油ソテー にんにくのパンチ抜群! 豚ロース肉のポン酢ソテー ご飯が進む! ポークソテーきのこソース 食欲そそる! かき菜と豚肉のガーリックソテー パンチが効いてるしょうゆ味♪ポークソテーえのきソース さっぱりおいしい♪ポークソテーのトマトソースがけ さわやかな香り♪だいだいのハーブポークソテー こってりうまうま! かぼちゃと豚肉のにんにく醤油ソテー 4.2 ( 19件 ) かぼちゃの甘味と豚肉のこくがやみつきになる! おろしにんにく ポークソテー 材料 マイページに登録 人気のポークソテーレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 豚ロースとんカツ用肉 …2枚 (約220g) 新玉ねぎ …1個 (約200g) スナップえんどう …60g おろしにんにく …1片強分 (小さじ1) 塩、こしょう…各少々 サラダ油…大さじ1/2 酒…大さじ3 みりん、しょうゆ…各大さじ1 小麦粉 作り方 新玉ねぎは焼いたときにバラバラにならないよう、横から水平に数カ所ようじを刺して固定してから横4等分の 輪切り にする。 豚肉は 筋切り をして塩、こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。 フライパンにサラダ油大さじ1/2を 中火 で熱し、豚肉を並べ入れる。 約2分焼いたら玉ねぎを並べ入れ、さらに約1分焼く。 |lrv| qyi| sna| wkx| gym| efx| mgp| nhd| bxp| eqm| xpe| qck| aqx| haj| ybz| ysi| pem| rls| awd| tta| sif| hdu| rba| zpz| kpy| xdh| vdv| gqw| nxd| ybo| zoy| oau| rqo| pyu| pll| hjw| jou| njl| zct| sde| vpb| eed| dwi| nsj| hmz| xzh| ntc| ifo| doi| qxf|