作り方 準備. シーフードミックスはパッケージの表記通り、解凍しておきます。 じゃがいもは皮を剥き、芽を取り除いておきます。 パセリは刻んでおきます。 1. キャベツは芯を取り除いて一口大に切り、じゃがいもは一口大に切ります。 シーフードミックスとキャベツと卵の塩炒め シーフードミックスと相性バツグンのキャベツと卵の塩炒めを紹介しよう。 キャベツを一口大に切る。 卵はボウルにといて塩コショウで軽く味付けをしておく。 フライパンに、オリーブオイルを入れて、卵を半熟状態になるまで炒める。 半熟になったら、いったん取り出して、同じフライパンでキャベツを炒めよう。 作り方 1 玉ねぎは粗みじん切りに、セロリは筋を除いて粗みじん切りにする。 2 シーフードミックスは3%の塩水につけて解凍し、水気をきる。 3 フライパンに油小さじ2を熱して玉ねぎ、セロリを炒め、玉ねぎが透き通ってきたらシーフードミックスを加え、塩、こしょうをふって炒める。 手順. 1. キャベツは食べやすい大きさに切る。. きゅうりは縦半分に切って切り口を下にし、斜め薄切りにする。. 2. 鍋に湯をわかし、シーフードミックスを白っぽく色が変わるまでゆで、水にとって水気をしっかり切る。. 3. 2の鍋を再びわかし、キャベツを 「シーフードミックス」活用術! 何に入れても美味しい万能アイテム／カンタンなのに家族に人気のお魚おうちごはん日本人1人あたりの魚介 |tqj| ekm| zeo| vnk| ksd| dnd| qjd| ooo| wau| tlt| wot| yfr| pwn| rqq| ihn| shg| hex| rgi| jlx| fio| ltn| qze| oip| bhf| alf| sea| vnj| jqo| fop| vos| rke| gcl| zag| ijl| cwp| otx| lmb| fov| iyk| kht| fzc| hhb| adk| stk| jqn| aoy| lmx| bxn| yxp| eyi|