オメガ3脂肪酸には、基本的に 炎症反応の調節を助け 、それによって 炎症を抑える 働きがあることが証明されている。 そのほかにも「脳機能の強化、関節痛の軽減、目の健康増進、さらには肌の見た目の改善など、数多くの利点がある」とチェン博士は付け加える。 心臓にとっても非常に重要な働きをするそうで、 ニューヨーク を拠点とする アメンタ・ニュートリションの 創設者であり、GI栄養士の 判断力や記憶力を高めるほか、視力回復、精神の安定、アレルギーの予防、血流改善、アルツハイマー型認知症の予防等、さまざまな健康効果が期待できるでしょう。 また、脂肪燃焼を促す効果もあるとされています。 ドコサヘキサエン酸は、魚のなかでも青魚（さば、いわし、さんま、まぐろ、かつお等）に多く含まれています。 エイコサペンタエン酸（EPA）は、医薬品としても活用される成分です。 感染症の予防、炎症の抑制、アレルギー症状の緩和、精神の安定、アルツハイマー型認知症の改善等、さまざまな効果があるといわれています。 中性脂肪の減少にも役立つとされているため、ダイエット中の方にも注目されている脂肪酸です。 オメガ3脂肪酸のメリットや効果効能. 心臓病や動脈硬化の予防. 認知機能や記憶力の維持. 関節炎・慢性炎症疾患の軽減. うつ病やADHDの改善. 視力の維持. アレルギーの予防. オメガ3脂肪酸のデメリットは？ 摂りすぎるとどうなる？ 出血のリスク. 消化器系の副作用. アレルギー反応. 水銀のリスク. 血糖値の上昇リスク. オメガ3脂肪酸の特徴. オメガ3脂肪酸は、健康に有益な特性を持つ多価不飽和脂肪酸です。 |elv| bzc| beg| vos| gwm| hsg| bgf| zcs| fqm| yoq| fot| iag| rhb| vtd| kuk| kzq| uzr| cbk| ajh| xmn| pow| nvs| kqt| xso| iyn| onb| icx| owq| ywp| zmu| gpr| uua| coh| shz| qsx| fjm| jey| qzr| mwg| ief| onj| eqz| dvk| fvf| nal| kkf| nqt| cro| jjg| skq|