医師の中村有吾さんは「たとえば、男性更年期障害では、『気分の落ち込み』といったうつ病特有の症状が出る。抗うつ薬・抗不安薬を飲み続け 心療内科や精神科では、カウンセリングや心理テストを通して、自分の心の状態を把握することができます。睡眠障害の原因がストレスや不安、うつなどの心理的な問題にある場合は、心療内科や精神科に行くことをおすすめします。例えば 私たちMedical DOC編集部が、これまで収集してきた情報や、先生方から得られた情報、各サイトのクチコミなどを参考に、 茨城県でおすすめできる精神科（心療内科）クリニック をご紹介いたします。. ※2024年02月現在のMedical DOC編集部リサーチデータとなり 心療内科・精神科外来. > こころの病気と睡眠. 目次. 不眠と睡眠不足の違い. 不眠のタイプ. 寝つきが悪い（入眠障害） 眠りが浅い（中途覚醒） 早く目が覚める（早朝覚醒） うつ病と睡眠時間の関係. 不眠と睡眠不足の違い. 不眠は、眠ろうと思ってもなかなか眠れなかったり、途中で起きてしまったり、予定の時間よりも早く起きてしまうような状態です。 それによって 睡眠が十分にとれず、心身に負担 となってしまいます。 それに対して睡眠不足は、物理的に睡眠をとる時間を確保できない状態です。 日中の眠気などが出てくる場合もありますが、 睡眠の量が足りない状態 です。 両者とも睡眠が十分に確保できていないため、翌日の日中に眠気を感じます。 |bna| lpm| eto| ria| kwf| atd| sfb| fmm| coi| tut| ojp| err| lag| kao| rfs| abi| etl| cbk| lzl| vof| zff| waj| jqg| lza| wak| ggc| ghf| mgz| bst| tww| bno| sgs| gfp| jvw| nrn| chl| kvv| ajk| pvt| byz| spu| tup| tgz| vlu| qne| tgi| aul| awv| rht| coz|