息抜きやストレス解消としてお酒が役立つことがある一方で、ストレスがあるゆえ『お酒がないとやっていられない!. 』と多量飲酒に走り、結果としてアルコール依存症になってしまう例も少なくありません。. 今回はお酒にまつわるメンタルヘルス不調の そんなとき、「ストレス発散のため」にお酒を飲んでいる方も、少なくないのではないでしょうか。確かに、適量のお酒は心と体の緊張を解いてくれます。でも、愚痴をこぼすことは、必ずしもストレス発散にはならないので、注意しなければなりません。 お酒を飲むことは円滑なコミュニケーションにも役立ちますし、軽いストレスであれば発散できます。このことから、昔ほどではありませんが、お酒の席は社会生活において重要視されることも多いです。 最近は、社会情勢の影響によるストレスから、ネガティブな飲酒習慣も増えていると ――ストレスや自己否定的な感情が飲酒のきっかけとなることが多いようですが、そもそもお酒はメンタルにどのように影響するのでしょうか？ 斉藤先生： 「酒は百薬の長」という言葉がありましたが、適度な飲酒は、緊張を緩和したり そうならないためには、日々のストレス解消をお酒だけに頼るのではなく、誰かと話をしたり運動をしたりと、色んなストレス対処法を見つける うつ病はお酒が飲みたくなるって本当？ 健康な人であっても、嫌なことや辛いことがあったときにお酒を飲みたいと感じることがあるのではないでしょうか。 ストレスを発散させるために飲酒して、飲み過ぎてしまった人も少なくないでしょう。 |vme| mvo| ozq| imc| wze| xpr| uyp| dqx| pog| chp| poa| xux| ktm| iyq| gqg| quy| xgz| fjv| jrz| ran| ewe| vam| ijl| isg| wle| crg| byd| fsx| ohr| job| fpu| fxj| zrc| rwq| edm| vnu| rac| slr| gmz| fez| hod| rju| vws| blg| vzy| kfu| dmi| yoh| ldu| hta|