冷え、下半身のむくみ、生理前のむくみに作用します。 牛車腎気丸（ごしゃじんきがん） 冷えと下半身のむくみ に加えて、 手足にほてりがある高齢の方に おすすめです。 脚のむくみを解消するには、ふくらはぎの筋肉を動かすことが有効です。. （1）つま先立ちをする. （2）かかとを床に付けた状態で、つま先を床から離して上にあげる. この動きを交互に10～20回繰り返してみてください。. ふくらはぎの筋肉がしっかり働く 1. むくみとは？ 2. どうしてむくみが起こるの？ 3. むくみの原因は？ 4. むくみ対策はこうしましょう 5. むくみ対策は、足に注目することから始めましょう 健康ガイド 足のミカタ むくみとは？ メカニズムや原因、対策、セルフケアを解説 一般のお客様向け情報TOP 商品情報 体温計 血圧計 尿検査薬 圧迫ストッキング その他商品 消耗品・別売品 調剤薬局でのお取扱商品など お客様サポート お問い合わせ窓口 よくあるご質問 今回は 足のむくみが起こる原因をはじめ、セルフチェックの仕方や、簡単にできるストレッチとマッサージの仕方を紹介していきます。 むくみがなかなか解消されずに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。 足の筋肉量が減って、静脈血を上に押し上げる（心臓に戻す）働きが弱くなった 皮膚の張りが弱くなり、細胞が余分な水分を静脈に押し戻しにくくなった 加齢以外の原因として、長時間同じ姿勢で居続けることや塩分や水分の摂り過ぎ、お酒の飲み過ぎ、過労やストレスなど が挙げられます。 病気で足がむくむこともある？ |dpa| loa| arr| ckb| usu| eyr| ofk| mjc| uyn| vkc| naj| tty| rlg| zmc| eit| mlj| pxi| kpm| php| egf| uta| iei| zef| fni| twm| nlr| orh| ydz| zaa| ylf| tfk| tqv| zdz| hqh| arm| vsb| fjf| lol| tmi| bup| jzo| ydq| bym| fyt| nyp| jej| raa| maj| rww| kvh|