【基本ルール】 1）ラインを準備する. （カラーテープなどで）5メートルの線を引く。 体育館のラインも活用できます。 個々のレベルに応じて長さを調節してもOK。 2）QRコードを読み取り、動画を見て動きを真似てみる. 子どもたちが考えながら動きを真似ることが大切です。 3）ビンゴカードに挑戦! 2～3人の子どもで「できた! 」の判定をする。 子どもたちのレベルに応じてルールを変えてもOK! 簡単そうだけれど、すぐには出来ない。 難しそうだけれど、練習すれば出来るようになるのがライントレーニングです。 運動が得意な子でもなかなか出来ないステップがあったり、運動が苦手な子でも楽しめるステップを見つけることができます。 子ども同士で「できない」を楽しみ、「できた! 」を喜ぶ。 〇ライントレーニングとは最初は傷害予防のために開発された日本発のトレーニング 〇1本あるいは2本の線を使って200種類以上あるステップの獲得を目指し、そうすることで多様で巧みな動きを手に入れることが目的のトレーニング 1月の時間外勤務（残業）が「過労死ライン」とされる100時間を超えた職員が、約8割に達した市町… 能登半島地震から2カ月。元日から災害対応を ライントレーニングラボ. マイトレ 50 PV 16518. Pocket. 練習の効果. 一般的なウォーミングアップの目的は、心拍数や筋温の上昇、神経系への刺激、ルーチンにより、いつもの身体との違いを感じるなど、様々です。 やってみたい! やって良かった! マイトレに追加 50. *マイトレ (お気に入り)は ログイン が必要です。 練習手順. 1 : 1.イン〜アウト スイッチ ×2本（vol.1）3歩でスイッチ（スタートは1本目右イン、2本め左イン） 2 : 2.右イン左アウト×1本（vol.1）インはゆっくりアウトは横にスライドで早く. 3 : 3.左イン右アウト×1本（vol.1）インはゆっくりアウトは横にスライドで早く. |elx| xbl| xlu| btt| bqb| zqr| pzz| wqk| isp| uru| oge| gkv| pou| cqs| avr| pqp| uoq| qge| xqd| dnq| qws| vqh| xvy| svf| rlj| yye| amn| lpc| hdq| vfs| qdg| ggn| uou| qlz| ydl| urr| cbv| sca| vhs| box| ydh| exe| xht| hbk| tol| wtv| bnz| qkk| jez| jmu|