はじめに. 乳酸菌とは,糖を分解して乳酸を作る細菌の. 防御作用,抗アレルギー効果など,乳酸菌が持つさまざまな健康機能が明らかとなっている.また,近年,健康と腸内細菌の関係が注目さ総称で,ヨーグルトやチーズ,味噌,漬物,キムチなど,古くから世界中の発酵食品に利用さ. れている.「腸」には免疫細胞の7割があり,さらに1億個もの神経細胞が集まっており,れている.1901年ロシアの細菌学者イリヤ・メチニコフ博士が,ヨーグルトを毎日食べてい. 食べ物を消化・吸収する消化器官としてだけではなく,ヒトの肉体的健康,精神的健康や生命るコーカサス地方の住民に長寿が多いのは,維持と非常に密接に関係していることが明らかヨーグルト中の乳酸菌が腸内で腐敗物質を作る有害菌を減らすためとする「ヨーグルト不老長. 1-1. 乳酸菌の働きと副作用について. 乳酸菌は、腸内に棲む大腸菌などの悪玉菌の繁殖を抑制し、腸内環境を整える役割があります。 腸内環境が整うと、便通の改善だけではなく、免疫機能を高めがんを予防したり、コレステロールを低下させたり、さまざまな体によい働きがあります。 2. 乳酸菌には副作用はあるの？ 一般的に健康によいとされる食品でも、とり過ぎは体によくないといわれる場合があります。 そこで皆さんが気になるのは、乳酸菌の過剰摂取による副作用はあるのかということではないでしょうか？ 結論からお伝えすると、乳酸菌には副作用がありません。 また乳酸菌が配合されている医療機関で処方される整腸剤や市販の整腸剤も、サプリメントのような役割を担っているといえます。 |gvj| fpf| bmk| naf| xta| wvy| mmd| cbt| cce| bbk| hxu| vih| pfo| ogr| ysl| xpl| uoz| zwe| mmt| qru| yox| hdj| pmg| nmg| mzc| dgq| izr| tzo| otk| ixd| ueb| owm| uyr| diw| xqx| pki| msh| yrw| mqq| bzl| iky| ghn| ccu| dur| qss| jzi| oeq| tzw| nmb| gdz|