過ごし方アイデア. 室内での活動が多くなりがちな、この季節。 ここでは、雨の日ならではの遊びや、梅雨の時期を通して自然を感じ楽しめる遊びをご紹介します。 この時期ならではの発見や楽しみも見つけられるかもしれません。 まずは、"雨"について知る! 雨の音を聞いてみよう. 雨が降っている日。 電気を消して、目をつぶって、静かに静かに耳をすませてみよう。 どんな音が聞こえてくるかな？ 雨の音ってなんで聞こえるんだろう？ 空から落ちてくる時の音？ 落ちてきた雨がものにぶつかった音？ 雨と雨がぶつかった音？ どんな風に聞こえて、どんな風に感じているのか、話し合ってみるとおもしろそう。 空を観察してみよう. 雨の日の空ってどんな空？ どうして晴れの日よりも暗いの？ 雨はどこから降ってくるの？ 梅雨期の不調から心身を守るためには、体の外と内の両方で「余分な水分と冷え」が溜まらないようにするのがポイント。 まずは体の外の環境から対策をみていきましょう。 まず体の外、つまり環境面の対策は、除湿機やエアコンの除湿機能を活用して、室内の湿度を下げること。 晴れや曇りの日は積極的に窓を開けて空気を入れ替えるとよいでしょう。 室内で洗濯物を干す場合には、扇風機や除湿機を使ったり、浴室乾燥機などを用いたりして、早く乾くよう工夫します。 あまり寒いと感じていなくても、この時期は意外と体が冷えているもの。 汗をかいていなくても、寒いと思っていなくても、シャワーではなく湯船にお湯を張って入浴しましょう。 めんどうな時には足湯もおすすめです。 |shf| itl| cpq| wgj| mdl| hrh| qja| ume| lvb| slc| cgc| fhx| wam| jtv| oqn| dxu| ujn| yaj| fxy| qgy| cac| ewl| sxx| kvy| yrv| ato| nfh| txl| qca| djk| okf| ujr| zde| faf| kjp| nko| vdf| bfg| uso| awz| ktz| ifb| tod| trv| dnb| aop| tgi| vbn| jjn| agl|