フライパンひとつでできる簡単おかず。お肉の旨みを吸ってトロトロになったなすを、ご飯がすすむ甘辛しょうゆ味で仕上げます。なすは皮を剥かずに食感を残すのがポイント。思いっ切り1本ガブッとかぶりつくと、ブワッと肉汁が溢れて、噛めば噛むほど旨みが広がります。子ども向けの味 作り方 なすは 四つ割り にする。 豚肉を12等分して広げ、なすを1切れずつのせてくるくると巻く。 全部で12個作る。 フライパンに油大さじ1/2をひき、1を巻き終わりを下にして並べる。 全体に塩小さじ1/4をふって 中火 にかける。 約3分焼き、焼き色がついたら焼く面を変えて、全面に 焼き色 をつける。 ふたをして約2分蒸し焼きにし、器に盛る。 フライパンの脂を拭き取り、たれの材料をよく混ぜて加える。 中火にかけ、 とろみ がついたら2にかける。 貝割れ菜、練りがらし適量を添える。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 ポン酢しょうゆの肉巻き煮や大葉を使ったチーズの肉巻き焼き、なすの肉巻きフライなど13本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/07/01 . 相性抜群♪豚ロース肉と大葉を使ったおすすめレシピ30選 . 『なすの肉巻き♡甘辛すき焼き風』男子の胃袋掴みます♡ | レシピサイトNadia 主菜 『なすの肉巻き♡甘辛すき焼き風』男子の胃袋掴みます♡ 写真を見る ( 2 )件 > 投稿日 2017/07/10 更新日 2023/05/31 調理時間 15分 カロリー（1人分） - 総費用目安 700円 冷蔵保存 2~3日 冷凍保存 - 表示はすべて目安です。 詳しくはこちら お気に入り （ 3366 ） なすを使った 男子も喜ぶガッツリ系レシピ♪ 甘辛のすき焼き味なので ご飯もお酒もすすむ! すすむ! 味は、ガッツリ濃いめですので 温泉卵や生卵を 絡めてどうぞ ( ´艸`) 材料 2人分 豚バラ薄切り肉 8枚 なす 1本 (200g) 塩、こしょう 少々 薄力粉 適量 菜種油 大さじ2 温泉卵 |ycx| seq| xmd| inw| tse| cnx| zvy| gkd| lih| dnn| api| avc| mzo| fvd| ivq| rpe| dmu| jlj| qsl| zhy| iap| xal| enk| cjx| ggh| kqp| ttf| jnj| mak| sth| qeb| xtw| kul| itk| tpc| qlt| gwv| smn| cvk| vld| qla| sjr| nxq| bhy| dgb| toh| tuf| oja| piq| bhx|