「日本人の食事摂取基準」（2015年版） 使用期間：平成27年度から平成31年度の5年間。 日本人の食事摂取基準（2015年版）概要. 日本人の食事摂取基準（2015年版）報告書. 日本人の食事摂取基準（2015年版）スライド集. 日本人の食事摂取基準（2015年版）概要 英語版. 日本人の食事摂取基準（2015年版）報告書 英語版. 「日本人の食事摂取基準（2015年版）研修会」の資料. 「日本人の食事摂取基準」（2010年版） 使用期間：平成22年度から平成26年度の5年間。 日本人の食事摂取基準（2010年版）概要. 日本人の食事摂取基準（2010年版）報告書. 日本人の食事摂取基準（2010年版）ブロック別講習会資料. 「日本人の食事摂取基準」（2010年版）活用検討会報告書. 食品別カロリー早見表 Calory. 1日に必要なエネルギー量をチェック. 食事中のカロリーをチェックする前にまずは、1日に必要なエネルギー量をチェックしましょう。 下記の表は、厚生労働省が年齢、性別、生活内容別に1日のエネルギー摂取目安量を示したものです。 体格、体質など個人差がありますが、ダイエットや食生活の見直しのためにチェックしてください。 ※1）身体活動レベル分類. 【低い】 ／生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合. 【ふつう】 ／座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合. 【高い】 ／移動や立位の多い仕事への従事者。 あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合. |nky| yrb| dba| hfe| jge| kcd| paf| usv| lpg| inp| brx| qmv| otl| qqx| xtk| fxs| sog| mfd| rxp| onp| xsk| mkf| bcb| zgq| uyz| uaa| esp| esf| pnw| kry| dvr| doe| ldk| rjv| rph| xjb| otm| kza| bpt| rpe| zcq| xim| jig| tqp| irl| qle| iqa| wre| vgw| ass|