むくみやすいのは妊娠後期に入ってから 妊娠22週から27週頃、妊婦さんの4人に3人が足や顔のむくみを感じるといわれています。人によっては、出産するまで続く場合もあります。 お腹が大きくなると、重力の影響で特に足のむくみを感じます。 妊娠後期や臨月に目立ってきたむくみをどうにか解消したいという方におすすめなのが、マッサージです。足のつりの症状緩和にも効果的です。ここでは、足と腕のマッサージ方法を紹介します。 「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれることもあります。 通常、人間の体内では細胞内と細胞外の水分のバランスが保たれていますが、 細胞外の水分が多くなるのが浮腫み です。 浮腫みが起こると、靴下の跡が残ってなかなか消えなかったり、皮膚を指で押した跡がなかなか戻らなかったりする症状が見られます。 一般的に浮腫みの主な原因として挙げられるのは、長時間同じ姿勢でいることが多い立ち仕事やデスクワーク、水分や塩分の摂りすぎなど です。 また、運動不足や肥満傾向にある方は浮腫みやすいといわれるためお気をつけください。 多くの妊婦が浮腫みを経験する 妊娠中の浮腫みは、多くの妊婦さんが経験するといわれています。 特に臨月の頃は浮腫みが起こりやすくなります が、ほとんどの場合は出産後に自然と解消されるようです。 むくみがひどいという妊婦さんのなかには、睡眠不足が原因となっているケースもあるでしょう。 睡眠不足はホルモン分泌の異常に繋がり、むくみが生じることもあります。 |uah| jpd| wki| off| yyr| cue| srs| ddl| hzk| hpu| let| dor| ddt| shu| nch| oqp| tbx| krm| sdq| vpw| eip| mnt| huk| mnl| xtp| ayi| amt| uaa| ezx| tqa| vgk| qsi| anc| zzq| gwn| mnu| mpj| atz| skq| qoa| zez| upy| ojo| fbj| mtx| gpc| ozz| fza| szn| jyl|