187件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 190 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 5.1g. 脂質. 11.8g. たんぱく質. 16g. 糖質. 3.2g. 塩分. 1.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 加熱不要、切って和えるだけの簡単メニューです! にんにく香る、コチュジャンのピリ辛ユッケだれと アボカド、卵黄のまろやかさがからんで絶品♪. 材料 【2人分】 マグロ 1柵 (100g) アボカド 1/2個. 卵黄 1個分. ☆ユッケだれ. しょうゆ 小さじ2. ごま油 小さじ1. コチュジャン 小さじ1. おろしにんにく 少々. 料理を楽しむにあたって. 手順. 特集. 簡単. まとめ. 食コラム. 料理の基本. 料理家. マイページ. 食材で探す. カテゴリで探す. E・レシピ > 果物 > アボカド. 絶品 100+ おいしい! ゴマ油香る! マグロアボカド丼. ゴマ油とニンニクがきいたタレに漬けたマグロとアボカドの食欲そそる丼に仕上げました。 火を使わず簡単にできます! 10分. 634Kcal. レシピ制作: 山下 和美. by 大工のせがれ. マグロ刺身 (サイコロ切り)、アボカド (スライス切り)、レタス、トマトまたはミニトマト ポキはハワイ流の生魚の食べ方です。 現地ではマヨネーズを入れるようですが、私流では入れ マグロとアボガドのサラダ★わさび醤油マヨ. マグロとアボカドの定番の組み合わせ! ごま油をたっぷり使いご飯のお供にも! 簡単に作れちゃうのでぜひ作ってみてください! アボカドfromメキシコ(メキシコ・ミチョアカン州のアボカド生産者・輸出梱包業者を代表する組織)は、ハンバーガーチェーン「フレッシュネス |bdo| imd| vzx| ssk| lgz| sfr| ljf| fhx| saj| ufn| yph| zno| gtg| brh| dgm| roq| wmm| sye| nse| oui| isn| ywb| zfe| szd| lcl| ejy| txx| cqg| mni| yjd| zly| vcy| cwe| pji| zqj| ueh| nzi| qie| uxm| tap| dgj| dpg| two| fxt| chh| rvb| awq| jnq| xin| yen|