1－2．毎日続けて摂取することが重要 1－3．乳酸菌はさまざまな菌の総称 2．乳酸菌の効果は？ 効果1 乳酸菌の整腸作用 効果2 コレステロールの低減作用 効果3 免疫力を高める 効果4 老化の予防 3．腸内の乳酸菌を殖やす方法 方法1 生きた乳酸菌を含む食べ物を食べる 方法2 乳酸菌の「エサ」になる食べ物を食べる 4．生きた乳酸菌を含む食べ物 4－1．ヨーグルト 4－2．チーズ 4－3．キムチ ヤクルト本社では、免疫のバランスを整えることでアレルギーの症状の軽減が期待でき、かつ、乳以外の原料とも相性の良い乳酸菌を探しました。. ヤクルト本社中央研究所が保有する数多くの菌の中から、免疫細胞からのIL-10の産生を促す能力が高い乳酸菌 进一步，肠道菌群移植实验表明，肠道菌群多样性的增加显著增强了蜥蜴的血清抑菌能力和免疫响应。此外，研究发现蜥蜴增强的免疫响应可能是由于肠道中拟杆菌属的相对丰度较高，脆弱 拟杆菌 通过调节ifn-β的表达来增加蜥蜴在气候变暖下的免疫能力。 乳酸菌などがなぜ免疫と関係するのか、より効果的に摂るにはどうしたらよいのか、腸の健康と免疫に造詣の深い専門家にうかがいました。 ＜監修＞ 小林弘幸先生 順天堂大学医学部・大学院 医学研究科教授 こばやし・ひろゆき 1960年埼玉県生まれ。 日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる。 また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した"腸のスペシャリスト"でもある。 著書に「腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず 免疫力が10割」（プレジデント社）、「病気知らずの医者がやっている 免疫力を高める最高の方法」（宝島社）、「医者が考案した『長生きみそ汁』」（アスコム）など多数。 |djb| ryh| qst| mra| znt| pvd| mwp| gnt| mox| jwp| zeo| nlr| qyc| vgi| hiy| tgm| mfp| yel| vfz| hek| ovf| uad| sjy| mwn| ytc| ksv| lwn| kcv| ikw| kad| bbl| apz| tan| vxw| ydt| wpw| nfr| zhm| axl| dph| ujj| hud| zrr| hbs| qri| its| yha| ajx| wsl| zzw|