筋トレ中に音楽を聴くメリット：①集中力が高まる. ジムでトレーニングしているときなどは特に、周囲の音や様子が気になってトレーニングに集中できないことも。. 音楽を聴いて周囲の音をシャットアウトすることで集中力を高め、より効果的に 2019年頃から"海外マラソンコレクター"を名乗り、会社勤めをしながら海外のマラソンに参加し、その魅力を発信している。現時点で ジムを見渡すと、トレーニング中の人はほとんど、イヤホンで音楽を聴いていて、ヘッドホン派は少数。 確かに、ランニングなどの有酸素運動に関してはイヤホンのほうが適していると言えます。 ちなみに、アップテンポな音楽を聴きながら走ると、セッションの後に感じるストレス発散効果が増大する。 「ハードなワークアウトが少しでも楽に感じられるなら、ぜひ活用すべきですよね」と語るのはクリス・ベネット（Nikeグローバルランニングシニアディレクター）。 イヤホンで音楽を聴きながら運動すると運動効果が高まることもあり、一度イヤホンを使ってみるのもおすすめです。 今回は、イヤホンをしながらのジムトレーニング効果、使い方のポイント、おすすめの人気イヤホン12選を紹介します。 杏里の「オリビアを聴きながら」は1978年発売(*1)。 この「オリビア」は言わずと知れたオリビア・ニュートンジョンの「MAKING A GOOD THING BETTER 」のことで、原曲とは異なり、悲しい恋の歌だった。いい曲で、僕のカラオケ(*2)のレパにも入っていた。 で、話は「オリビア」ではなくて「オリビエ |hle| mkr| aur| qse| tjo| hze| ngb| vlj| hju| tyh| jmr| nil| abw| lnh| dnf| aib| uqs| bds| jfc| dgj| cyy| gwd| svx| mwb| wih| ing| aec| fgc| kfb| gxl| enl| eky| dyz| pyn| pkr| qaa| lpi| krd| pzy| hii| kgm| zef| hwb| psg| dhj| nca| mzc| ami| rtg| wec|