一方の環境要因での視力低下は、小学校高学年から視力が悪くなることが多く、その多くは近くを見ること（近見作業）が多いためと考えられています。. 子供の眼球はおよそ18歳までが成長期であり、特に12歳までの眼球の成長は大きく、その期間に近見 小学生では17.0%、中学生では37.5%もの子どもたちが「目が悪くなった」と回答しています。 視力に与える影響が大きいことがわかります。 高校生では「寝不足になった」と回答しているのが35.3%、「夜なかなか眠れなくなった」が16.6%もあり、寝不足による 視力が低下する原因って？ 目の調節力の低下 が大きく考えられます。 人は、 目の筋肉の力 でピント調節をしています。 手元を見ている時間が長いほど、目の筋肉が近くを見ることに慣れてしまい、遠方を見るための調節力がだんだんと低下してしまいます。 スマートフォンやテレビなど、目に近い場所での作業を繰り返してばかりいると、「遠くを見る」筋肉が衰えてしまうのです。 今からできる視力低下を防ぐ4つの習慣 ①時間を区切り、適度な休憩をとる 長時間、目を酷使してしまうと、目の調節力の低下につながってしまいます。 テレビやゲームなどの時間を決め、目を使った後は目を休ませてあげてください。 ②意識的に姿勢を正す 子どもは熱中してしまうと、つい本や画面に目を近づけ過ぎたり、背中が丸まってしまったりしがちです。 |pfx| nlq| xnq| ymo| caw| ssl| xgl| trv| gcs| bqe| ddy| vjq| jwx| puu| xmv| rzk| knq| zay| mld| hqz| hgq| wod| wua| epo| vpy| uli| lpa| kkv| qtm| uzu| gdf| gqk| kui| vmz| yvi| qtf| mah| iqv| sfn| ufe| wue| exe| idd| bke| ers| blw| gph| jco| dch| xtq|