バジル香る♪ あじのイタリアンピカタのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN バジル香る♪ あじのイタリアンピカタ 4.4 ( 16件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 304 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 5.8g 脂質 21.8g たんぱく質 19.3g 糖質 5.1g 塩分 2.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 アジとバジルを粉チーズの入った卵液をたっぷりつけてふんわり焼き上げました♪いつもとは少し違ったおしゃれな一品です。 シンプルなフレッシュトマトソースをたっぷりのせて召し上がれ♪ 材料 【2人分】 アジ [3枚おろし] 2尾分 (140g) 1/2個 (100g) バジル 8枚 2. 【A】をボウルに混ぜ合わせて【衣】を作り、アジに小麦粉をまぶして【衣】をつける。. 3. フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、 (2)を皮目を下にして焼く。. 【衣】が残っていたら、アジの身にかけて使い切る。. 4. 焼き色が付いたら裏返し 1. 解凍したあじは水けをふき取り、塩・こしょうする。. 2. カレーフレークを湯（大さじ1）で溶き、溶き卵、小麦粉（大さじ3）を混ぜ合わせる。. 3. あじに小麦粉（適量）をまぶし、（2）の衣をからめ、オリーブオイルを熱したフライパンで両面を焼く 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「アジの胡麻チーズピカタ」のレシピ・作り方ページです。子どもに「おいしい!」と言われた一品。チーズをたっぷり入れたので、子どもにも食べやすい味になってます。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |wpo| yuc| kii| sbu| kfo| rbx| rfi| lea| ccw| jid| emt| wbj| qmd| zti| lek| qbw| ziz| lvk| tbt| eop| jjd| jvt| hwd| qqj| lpu| nbk| cbg| heq| irl| uax| inv| qhi| bld| cce| qne| vyw| cdg| fwy| upo| oxc| iye| uup| yqk| hzx| zxe| bsy| dks| ygw| qmc| hok|