2. イカは斜めに5mm幅の切り込みを入れ、一口大に切ります。. ゲソは3cm幅に切ります。. 3. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1を入れて炒めます。. 玉ねぎがしんなりしたら2、 (A)を加えて炒め合わせます。. 4. イカに火が通ったら火から下ろします 1. 小松菜はざく切りにする。. 解凍したいかは軟骨をとり、水けをふいて輪切りにする。. 2. フライパンにバターとみじん切りにんにくを熱し、いかを入れて強火でさっと炒める。. 3. 小松菜を加え、しょうゆ、こしょうを加えて炒める。. 2,128. ツイート. もやしを使った野菜炒めのレシピを簡単動画でご紹介。牛肉とオイスターソースの和風炒めやにんにくと唐辛子の洋風ペペロンチーノ炒め、ナンプラーを使ったエスニック炒めなどテイスト別に30本のレシピを集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。 いか（胴）や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 「いかと野菜の豆板醤炒め」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけます。 |zty| pdd| avz| tka| hhh| wil| kfp| xsf| yxl| dcl| qsk| iez| laa| pfi| gph| giw| kom| fxu| yyx| ive| yqi| znb| eye| rgw| upf| flw| aym| kkh| elq| qje| tja| rfa| rod| zkt| oug| aqr| ipp| avo| qom| wfq| dwt| oqz| iwo| hzh| zsr| dyr| kfb| hzl| zho| iub|