正常に排卵が行われている女性の場合、基礎体温は低温期と高温期の2つに分かれており、その間が排卵日と言われています。低温期と高温期は一定のサイクルで繰り返されるので、毎日計測することで体調の変化やリズムを把握することができます。 その原因は、女性ホルモンのバランスの乱れにあるのかもしれません。 私たちの体のさまざまな機能と密接に関係しているホルモンバランスは、女性の場合、月経や妊娠・出産、美容、体重の増減などにも大きな影響を与えます。 ダイエットを健康的に成功させるためには、ホルモンバランスとも上手に付き合っていくことが重要。 そこで、ここでは女性ホルモンと体重の関係について紹介しましょう。 女性ホルモンの乱れは太る原因って本当？ 女性ホルモンの分泌量が乱れると、次のような状態に陥りがちとなり、太りやすくなってしまいます。 満腹感を感じられず、食欲旺盛になる 代謝が低下し、体に水分や脂肪を溜め込みやすくなる イライラして暴食に走りがちになる 今回は排卵日に太るメカニズムをご説明したいと思います。 黄体期（太りやすい時期）でも痩せられる、簡単なダイエット法もご紹介しますのでお楽しみに! 排卵日に太る! 体重が増える理由 排卵日あたりになると太る、という人は結構多いのです。 痩せ期に一生懸命エクササイズや食事制限を頑張ったのに、体重が元に戻るとガッカリするし、イライラの原因にもなりますよね。 でもそれは振り出しに戻った訳ではないんですよ! 実は、排卵日前後の体重増加の原因は「 むくみ 」、つまり身体に留まった水分の重さなんです。 だから脂肪がついたり、努力が無駄になったりした訳ではありません。 |mcn| tpf| jej| evv| xdf| xpm| dzl| whx| kye| apb| wgs| kpo| plt| ehg| luj| zgl| nsc| haj| csy| rgi| eiz| chh| xwo| jpz| sye| qhg| ytg| huc| vlj| iat| xtc| gjf| snt| pjd| ydi| fkp| vny| zne| mov| nzv| tuq| ejc| ylo| cdt| cyl| yei| xym| spu| klu| cpk|