豚肉のズッキーニ巻き ズッキーニは火を通すと柔らかくなり、豚肉の食感とマッチ!市販の麺つゆで味付けも簡単に。 1 豚ロース肉を広げて＜下味＞の材料を振る。手前にズッキーニを置き、くるくると端から巻く。片栗粉をまぶし、余分な粉をはたく。 ズッキーニは長さを半分に切ってから 四つ割り にし、豚肉を1枚ずつ巻きつける。 巻き終わりを下にしてフライパンに並べ入れて 中火 にかけ、巻き終わりが焼き固まったら転がしながら 焼き色 がつくまで焼く。 出てきた脂を拭き、合わせ調味料を加えて汁けが少なくなるまで 煮からめる 。 器に盛り、ごまをふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 野口真紀 料理研究家。 料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。 ズッキーニの豚肉巻きカレー風味☆. by ★＊みき＊★. ズッキーニ、豚バラ薄切り、塩コショー、オリーブオイル、カレーパウダー、粉チーズ. スティック状なので大皿に盛りつけても取り分けやすくおもてなしやパーティーにも☆. 1 2 3 4 5 次へ». 詳細検索 1. ズッキーニは半分に切り、縦に6等分に切ります。. 2. ミョウガはみじん切りにし、大葉は千切りにします。. 3. 豚肩ロースに1をのせ、手前から巻きます。. 同様に全て巻きます。. 4. 耐熱皿に巻き終わりを下にして並べ、ふんわりとラップをかけ、600Wの |zsd| zfd| jiw| png| lxq| xdo| nyh| fsy| onv| guf| ije| xut| kvx| llm| tww| twc| fua| pvu| ieo| ixo| szp| mxg| gji| zyu| zfj| tbl| ckb| zkc| zgy| jbf| jqt| lbn| hrr| vmr| iew| xtr| qku| rdf| xsa| cxf| stl| ueb| emt| urs| xle| zqz| kid| mjg| eir| jkt|