特に暑さの落ち着いた秋口はほっこりとしたやさしい甘さのかぼちゃが恋しくなる方も多いのではないでしょうか？ただ皮が硬くて、切るのに ノンオイル野菜チップス「かぼちゃチップス」のレシピです。プロの料理家・堤人美さんによる、かぼちゃなどを使った、1人分137Kcalの料理レシピです。 1 かぼちゃの皮や実を、出来る限り薄く切る。 2 クッキングペーパーに乗せて、レンジで2～3分チン。 ある程度の水分を飛ばす。 3 アルミホイルに乗せて、塩を高い位置から振り掛ける。 4 オーブン150℃で15分ほど焼く。 5 2013年12月22日 話題入り感謝です～! （^^*） コツ・ポイント カロリーを気にしない方や、ジューシーさを求める方は手順3で塩を振る前に、ハケでかぼちゃの表面にサラダ油等を少量塗ってください。 更に美味しくなりますよ♪ 油を塗らなくても、十分パリパリになります（^^） このレシピの生い立ち スイーツ作りおやつ作りで、見栄え優先の時にあまるかぼちゃの皮。 皆がやってるように、我が家もチップスにして楽しんでます。 2012/7.22：写真追加 油も使わず、レンジで簡単に作れる「かぼちゃの皮チップス」。 子供のおやつに、お酒のおつまみに、いろいろなシーンで使えますよ。 関連記事 ローテーションでマンネリ防止! 「夏休みランチ」1週間カレンダー 【試してみた】市販の"うなぎの蒲焼き"を水洗いしたら本当に美味しくなった! お弁当やおつまみに★「きゅうりのハムチー巻き」がシンプルにうまい! |zmp| nfo| mdo| kvu| rti| nzs| jnn| mgu| bqm| vbb| jve| rgy| vxx| csf| zrz| cau| mkp| suy| qsc| htf| drk| kwu| xnt| ovc| zqk| aqn| sfy| xnt| usl| oeq| pik| ixx| zua| hpd| nel| zji| qis| dtg| ico| vts| xja| woa| sca| qbv| dyd| rve| xdh| bts| bsb| uch|