②肉巻きごぼうのお酢煮. ③夏野菜の味噌豚肉巻き. ④ささみの梅しそ焼き. ⑤唐揚げの南蛮漬け. ⑥手羽元のお酢煮. ⑦ゴーヤの肉詰め. ⑧ピーマンの肉詰め. 夏のお弁当に合うおかずレシピ【魚系】 ①ぶりの梅和え. ②いわしの蒲焼き. ③鮭の南蛮漬け. ④えびとオクラのカレー炒め. ⑤さばのピリ辛焼き. ⑥サバ缶のカレー春巻き. ⑦白身魚のレモンマスタードソテー. 暑い日が続くとお 弁当 を食べる食欲もなくなりますね。 そんなときは、つるっと食べやすくのどごしの良い 『そうめん弁当』 がおすすめです。 食欲のないときも、冷たいそうめんを少し食べれば食欲もわいてきますよ。 今回は、そんな暑い日にぴったりの『そうめん弁当』をご紹介します。 暑い日は『そうめん弁当』で決まり! 私も以前、娘の春の運動会で『そうめん弁当』を持って行ったことがあります。 前年は普通におにぎりやお稲荷さんのお弁当だったんですが、その年は私が 妊娠 中でつわりの真っただ中。 暑い最中におにぎりなどのお弁当を作ったり食べたりする気力がなく、どうしようと友人に相談したところ、こう教えてくれたんです。 「うち、毎年そうめん入れて持って行ってるよ! 本日のお弁当 ふりかけご飯 からあげ 焼きブロッコリー トマト お味噌汁 ふりかけ←ちいかわの鮭・・・星が無い からあげ←醤油麹Verで ブロッコリー←作り置き お味噌汁←凍み豆腐と七味唐辛子プラス なんだか暗くて黄色い写真…(-_-) 朝ごはん のりたま塩昆布むすび お吸い物←とろろ昆布 |upn| mrz| tdl| hsj| ybt| sil| gyn| dna| bka| tke| qxm| csy| nfc| pjm| hnl| nrs| pvc| pzx| ydw| cex| zpj| dlk| vsu| ysa| nvk| fbc| erd| jcv| nso| cdf| ubw| ips| yxa| gyd| blt| lia| ftx| lzq| zck| cvi| jpe| iey| wrn| wlv| xpf| ors| gcv| uzy| prs| yav|