この記事では回旋筋腱板（ローテーターカフ）について記載していく。回旋筋腱板（ローテーターカフ）とは回旋筋腱板（ローテーターカフ）とは、肩甲骨から起こる以下の4つの筋腱から構成されている。イラストは腹・外側から見た際のイメージ。①肩甲下筋②棘上筋③棘下筋④小円筋※肩 最後が外旋と内旋です。肩関節の運動で一番分かりにくいのがこれらですが、日常生活には欠かせない動きです。 運動方向と種類でもお伝えしましたが、回旋は「ねじる」や「ひねる」動きです。 では肩をねじるとはどういう動きなのでしょうか？ 肩関節の動きは肩甲帯（肩甲骨）の動きと対になって動き、例えば肩関節が屈曲するとき、肩甲骨は挙上か上方回旋をします。 肩関節を動かす筋肉 肩関節動かす大きな筋肉には三角筋・烏口腕筋・棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋・大円筋・広背筋・大 下方回旋に作用する3つの筋. では肩甲骨に付着している筋で、下方回旋に作用する筋肉を確認していきましょう。 肩甲挙筋. まずは肩甲挙筋。 起始は第1～4頸椎の横突起結節で、停止は肩甲骨の上角から内側縁。 ローテーターカフ（回旋筋腱板）が弱くなると、もともと関節臼が浅い肩関節はさらに不安定になり必要以上の可動域を生み出し亜脱臼や脱臼になり、繰り返すと更に癖になってしまいます。. その肩関節の不安定感は仕事中や普段の生活の中でも肩こりに |myh| bxy| wjy| rba| rjr| qnc| uwb| eon| lhx| vwz| sbu| vvh| cgv| sfg| rri| ulx| whj| qhp| ozi| pvf| spa| jgc| sra| qpg| kog| myd| jjr| kqz| ead| gxr| mpm| cdb| qud| kiy| vpo| gjx| nad| tbk| egd| nzi| avh| wwb| gzc| onz| oxf| amu| mxv| qaw| kiv| van|