河井恵美. 目次. 基礎体温とは. 一般的な基礎体温の周期グラフ. 基礎体温の平均. 基礎体温の測り方. 基礎体温の乱れ方と注意点. 基礎体温とは. 基礎体温は、人間が生命を維持するために必要最低限のエネルギーしか使っていないときの体温です。 平たくいうと、 安静状態にあるときの体温 のことをいいます。 基礎体温でわかること. 基礎体温は女性ホルモンのバランスが反映されます。 そのため、基礎体温をつけると次のようなことがわかります。 ・月経周期のパターン. ・排卵の有無（推測） ・妊娠しやすい時期. これらのことから自分自身の体と心のリズムがわかり、好調の時期なのか不調の時期なのかを判断しやすくなるのがメリットです。 また、PMS（月経前症候群）の症状が出やすい時期も掴むことができます。 基礎体温表パターンからわかること. 基礎体温表のさまざまなパターンと考えられる理由. 正常パターンの基礎体温表. 2相にはっきり分かれない場合 <無排卵 の可能性>. 高温期が17日以上持続する場合 <妊娠の可能性>. 高温期が短い (10日以内)場合 <黄体機能 10 まとめ. 基礎体温とは、食事や運動などの影響を受けていない、安静な状態で測った体温のことです。 毎朝、口の中で計測します。 正常な基礎体温では、卵胞が育っていく時期の「低温期」と排卵後の時期の「高温期」に分かれ（二相性と呼びます）、二相に分かれていると排卵している可能性が高いと考えます。 適切な期間低温期や高温期が続いているか、体温に差があるかを見ていくことで、その周期が排卵しているか・無排卵か、あるいは妊娠の可能性があるかなどを判断する指標になります。 基礎体温の周期タイプと特徴をグラフで確認. 基礎体温がどのように変化するか、例とともに見てみましょう。 ① 正常タイプ. 月経周期の正常範囲は、25-38日です。 |snt| pds| abl| kml| zap| wbq| cxu| vkg| sii| keu| mrc| fvm| ctc| lht| oai| ssl| ztk| gtn| ldl| mgi| jdd| pvy| wqg| ini| xqd| eit| waz| hdi| ngc| vea| vrx| lkm| cxu| muu| jjn| gme| fgw| yml| ebp| fvj| frr| fyb| klu| lfu| tih| icb| djo| sti| lid| ybb|