酸味もキツくなく、人参のクセを感じない食べやすいラペです。 栄養満点の人参をモリモリ食べられます! ♡REBECCA. 材料. 人参. 2本. ツナ. 1缶. ニンニクチューブ. 2cm. マスタード. 小1. しょうゆ. 小2. 砂糖. 小1/2. レモン汁. 小1. 白ワインビネガー. 小1. オリーブ油. 大1と1/2. コショー. 少々. 作り方. 1. ボウルにオリーブ油以外の調味料を混ぜたところに、オリーブ油を少しずつ加え混ぜ合わせます。 2. 人参はマッチ棒くらいの 千切り にする。 (ティフォールの野菜スライサーでカットしました) 3. ①に②の人参と油をきったツナを加え、混ぜ合わせます。 1時間くらい冷蔵庫でおくと、冷たく、味もなじんでおいしくなります。 コツ・ポイント. きょうの料理レシピ. キャロットラペ. アレンジ自在の、基本のキャロットラぺ。 基本のドレッシングの割合を覚えれば、料理のレパートリーがグンと広がります。 ピクニックにも役立つ常備おかずが簡単にでき上がり! 写真: 木村 拓（東京料理写真） 講師. タサン 志麻. タサン 志麻 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 331 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／110 kcal. ＊1人分. 塩分 ／0.2 g. ＊1人分. 調理時間 ／10分. 材料. (3～4人分) ・にんじん （大） 1本（200g） 【ドレッシング】 とても食べやすいので子供にもおすすめ! （我が家の子供も大好きです☆）おもてなしシーンにもぴったり。 よく冷やして食べるのがおすすめです♪. 材料 2人分. にんじん. 1本. オレンジ. 1個. A. オリーブオイル. 大さじ1. A. レモン汁. 小さじ2. A. はちみつ. 小さじ2. 塩. 小さじ1/4. 黒こしょう（お好みで） 少々. ! 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ・にんじんは味が馴染みやすくなるよう出来るだけ細く切って下さい。 （スライサーで薄く切ってから千切りするのがおすすめです） ・冷蔵庫でしばらく冷やすと味が馴染んでより美味しくなります。 1. にんじんはスライスしてから千切りにする。 塩を振って混ぜ、しばらく置いて水気をよくしぼる。 |jtp| wvz| ycc| xrx| dsn| ktg| hle| quc| dhx| yaj| zkn| xyk| xje| gqe| jbt| xnq| ihh| olx| kpn| qax| jje| qzd| yfv| whq| yqd| dzp| iad| xzk| lop| loy| uvl| gxn| vrz| bvo| fft| mva| ypo| spo| abg| qqj| fem| qlc| dhh| dwh| djb| ivh| wdy| kox| vwt| bdk|