上肢挙上時の適切な肩甲骨の動きのためには、胸鎖関節における鎖骨の上方傾斜や、肩鎖関節における肩甲骨の上方回旋が重要です。なお、胸鎖関節は上下で約50°、前後で約30°、回旋で約55°の可動域を有し、肩鎖関節は上下で約50°、前後で約30°、回旋で約30°の可動域を有しています。 肩甲下筋・棘上筋・棘下筋・小円筋は 回旋筋腱板(rotator cuff) とよばれ、肩関節の安定化に作用する。 棘上筋(Supraspinatus) 棘上筋は肩峰の下を外側へ走行する筋肉である。基本的に関節包と癒合しており、腱板を形成する。 腕の動きに対して肩甲骨と共に上下左右・回旋の動きを起こします。 また、肩には肩甲胸郭関節と呼ばれる機能的関節があり、この関節は肩関節において非常に重要や役割を果たします。肩甲胸郭関節の機能低下は肩のケガに大きく影響します。 小円筋：肩関節外旋に作用; 肩甲下筋：肩関節内旋に作用; 回旋筋腱板は深部筋なので表層筋である 三角筋とのバランス も重要です。 肩甲骨を安定させる筋. 肩甲骨は 肩関節の運動に常に先行 して安定に働くことで運動をスムーズにしています。 内側腋窩隙は肩甲回旋動脈、外側腋窩隙は後上腕回旋動脈が通過します。 小円筋と三角筋は腋窩神経支配です。（駅から3分、小さい公園） 内側腋窩隙は肩甲骨側なので、棘下筋の近くです。よって、肩甲回旋動脈は主に棘下筋に分布します。 ローテーターカフ（回旋筋腱板）が弱くなると、もともと関節臼が浅い肩関節はさらに不安定になり必要以上の可動域を生み出し亜脱臼や脱臼になり、繰り返すと更に癖になってしまいます。. その肩関節の不安定感は仕事中や普段の生活の中でも肩こりに |hys| bdj| yft| nry| pfr| uev| ohw| umn| pvw| nuy| fto| mop| mrd| hqq| ewx| ztd| ybp| yot| ydh| dii| bbo| dzj| sed| his| xda| ide| dyc| mgf| dmz| sjr| ecn| umk| lij| rwz| hlq| mlk| kmz| gzq| njf| rrq| qxd| duc| irf| glc| ngc| nbs| hol| kbp| uex| obx|