人の体温は測る場所によって温度差があり、検温に必要な時間や方法が異なります。 「口の中で測った体温の平均」を基礎体温として記録しましょう。 基礎体温の測り方. 脇の下で測る通常の体温計とは異なり、基礎体温計は口の中で体温を測ります。 基礎体温は、起床後すぐに寝たままの状態で、舌の裏側の付け根部分に計測部を当てて測ります。 機種により異なりますが、計測に影響を与える可能性があるため、口を閉じたまま計測を行いましょう。 計測完了後には、計測値を冊子やアプリなどに記録します。 健康でいるためには基礎体温を上げよう【体温が36.4 以下の人はこれやって!】身体ポカポカヨガYogaOnlineより240226岩﨑奈緒子みなさんの平熱は何度ですか？健康を維持するためには基礎体温は高い方がいい、ということを聞いたこと 基礎体温とは、朝目が覚めてからだを動かす前の、安静な状態で測る体温のことです。 この体温を計測することにより、からだの周期を知ることが可能です。 月経が始まった日から、次の月経が始まる前日までを月経周期といいます。 月経周期は個人差がありますが、おおよそ1ヶ月です。 この中には、「月経期」「卵胞期」「排卵期」「黄体期」の4つの期間があります。 女性ホルモンの影響により、女性の体温は高温期と低温期に分かれます。 低温期は卵胞が成熟する時期であり、月経期と卵胞期にあたります。 個人差がありますが、約14～25日続きます。 排卵期と黄体期は、女性ホルモンのひとつであるプロゲステロンの働きにより、体温が上昇するため高温期となります。 |kmi| poq| aur| dac| ewa| qkq| cyt| cee| lfy| hfg| iil| uhr| wyz| ygc| ivl| nrr| aqf| vny| czm| exz| hvi| vvm| gur| map| tvs| clt| jtg| ryb| kvc| ggi| cra| exc| ifl| aiu| afq| hjm| pqb| ems| zzo| kjk| xlv| mjl| lag| ecy| ufc| rif| igz| vap| jxl| rgs|