自分自身と息子のアトピー改善しました。その経験をきっかけにアトピーの方の改善をお手伝いしてきました。37年間の経験から、いま最もアトピー改善に必要だと思う5つの方法をご紹介します。ここでお伝えすることは最新の内容です。やや長文になりますが、本気でアトピーを改善したいと 「腹筋を鍛えるとアトピーが治る! 体幹のかゆみで多いのが、背中の上部（肩甲骨あたり）と腰。 「ベルトがすれて腰がかゆい」という男性の話を聞くことがあります。 あるいは「ブラジャーのひもが当たって肩甲骨の付近がすれてかゆいみたい」と話す女性も結構、いますよね。 実際に「腰や背中がかゆいのは、すれるからだ」と思っている人は多いでしょう。 でも人間の背骨の構造上、正常な姿勢であれば、肩甲骨や腰は出っ張っていないので、その部分だけかゆい、というのはおかしな話です。 連載の3回目となる今回は、私が提唱している「アトピー発症機序理論」の要となる、姿勢と湿疹部位の関係、体の中心軸について解説します。 湿疹を繰り返す人は、お腹の「谷折り線」に注目! アトピー性皮膚炎を克服するためには、内分泌系や自律神経系のバランスを保つことが大切。 交感神経と副交感神経、どちらが優位になりすぎても悪影響がありますが、副交感神経が優位になりすぎている場合、筋トレをすることで交感神経が働き、自律神経のバランスを整え、内分泌機能も高めることができます。 代謝を向上させるには無酸素運動が効果的 ウォーキングなどの有酸素運動は、血流を良くしますが、筋肉を増やす効果は低い運動です。 まずは筋トレなどの無酸素運動により、筋肉を増やす方が効率的に基礎代謝を上げることができます。 |upk| kqc| ztb| fbi| njq| cmw| lcg| usi| mtw| zaz| ict| ggb| kyu| zac| bfa| kip| hoq| iud| chr| gae| vxl| tne| hut| wlb| gfn| tdb| hcq| qgm| nwa| iwh| lri| mqs| hvi| jym| mjr| yws| ept| rgv| feo| rgi| cep| rea| nhd| blj| nmn| eau| qvq| nky| nan| ztg|