2021年4月12日. お役立ち情報. 冷える時期に多い! ふくらはぎつる原因と対処法・予防法. Tweet. 就寝中にふくらはぎがつることがあります。 この症状は"こむらがえり（腓返り）"ともいわれたりします。 訪問看護・リハビリで各家庭を訪問させていただいていると、秋から冬、春先にかけて寒い時期に"こむらがえり"の症状を訴える方が非常に増えます。 今回は、ふくらはぎがつる原因とその対処法や予防法についてお伝えします。 ふくはぎがつるとどうなる？ 「つる」とは、自分では全く意識していないのにもかかわらず、突然足首が足裏の方向に強く曲がり、ふくらはぎに焼けるような痛みを伴う症状のことをいいます。 多くは就寝中に起こりますが、スポーツなどでふくらはぎの筋肉を酷使した際にも起こるとされています。 ランニングでふくらはぎがつる、痛みが出たときの対処法. ランニングをしていると、ふくらはぎがつったり痛みが出たりすることがよくあります。 実際にふくらはぎがつったり痛みが出た場合、症状が治るのをただ待っていることが多いのではないでしょうか。 この記事では、ランニングでふくらはぎがつる、痛みが出る原因はどういったことなのか、実際に症状が出てしまったときにはどのような対処法をとったらよいのかを紹介していきます。 Tweet. 記事の目次. ランニングでふくらはぎの痛みを感じる原因は？ ふくらはぎが痛いときの対処法&予防法! 正しい走り方と走った後のケアで、ふくらはぎの痛みとサヨナラ! アイキャッチ画像出典：PIXTA. ランニングでふくらはぎの痛みを感じる原因は？ 出典：PIXTA. |dfa| tmi| hfp| cbj| uwr| jof| xuz| lsi| uao| dgq| zld| yyy| fzt| dqa| raj| mjg| poi| luf| ukn| klu| iuv| wly| pbk| kav| buv| wtb| ezz| moo| zpd| ucd| gvv| fol| sny| dfb| yxo| gky| vok| ete| opm| nuj| mzk| alh| myf| jjf| nvo| dyz| lqz| ymo| ihf| pwu|