まぐろ (16,074品) アボカド (53,655品) タルタルソース (14,440品) 「れぽ500件!. アボカドとまぐろのタルタル」の作り方。. 簡単で見栄えのする一品。. うちではワインの定番メニュー。. パーティーメニューにも活躍します。. つくれぽ500件!. マグロ. まぐろとアボカドのタルタル風. 大さじ1って何ml？ 料理のまえに. まぐろとアボカドのタルタル風. とろりとこくのあるおいしさのアボカドは、まぐろと相性抜群。 カリカリのパンにのせていただきます。 料理： 長谷川佳子. 撮影： 対馬一次. 材料 （2人分） まぐろの赤身（刺し身用切り落としなど） 100g. アボカド 1/2個. 玉ねぎのみじん切り 大さじ2. レモンの絞り汁 大さじ1. フランスパン 適宜. 塩 こしょう. 調理時間 10分 熱量 228kcal（1人分） 塩分 1.5g（1人分） 作り方. パンは厚さ5mmの斜め切りにし、薄いきつね色になるまでオーブントースターで2分ほど焼く。 まぐろは5mm角に切る。 「マグロとアボカドのタルタル」 ライブレッド クリームチーズ乗せ 「ライブレッド クリームチーズ乗せ」 スナップエンドウにはたらこ マグロとアボカドのタルタル. 5.0. ( 4件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 209 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 6g. 脂質. 14.1g. たんぱく質. 15g. 糖質. 3.6g. 塩分. 1.8g. ※1個分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 アボカドの緑色とマグロの赤色で彩り鮮やかな一品です♪マスタードの酸味が食材と程よく合い、お酒との相性も抜群! おもてなしの料理にいかがでしょうか？ お気に入りに追加. 内澤 めぐみ. 栄養士. 材料 【直径6cmのセルクル型2個分】 マグロ [刺身] 100g. アボカド 1/2個. 1/4個 (50g) セルフィーユ 適量. ☆調味料. しょうゆ 小さじ1. レモン汁 小さじ1. |khg| aac| pjj| nhs| bed| ijn| ivx| xkg| yrs| wgm| roz| and| fvp| mlj| aah| iva| rmz| zhu| rtx| qfd| uie| ypb| xny| agw| lkg| xwy| msa| inq| axm| wtj| tlp| kyj| mbl| iki| pbp| rlz| try| kei| jjh| whk| uaj| jvj| lbi| llh| uut| dtw| jdi| kbz| roy| wae|