5つの脳力を効果的に刺激するドリル 5つの脳力のうち「短期記憶力」とは情報を瞬時に脳に刻み込む力。低下すると「人の名前が出てこない」「同じことを何度も言う」などが起こります。 「集中力」は体力とも関連し、疲れると集中力も低下しがちに。 日常生活では、ものの置き場所や人の名前などを覚えておくのに、自分なりに忘れないための工夫をされると思います。でもあとになって これは心理なのですが、どの数字も覚えておくと人生の役に立ちます。 ①人は見た目が9割 ②集中力の限界は90分 ③第一印象は3秒で決まる ④不安の9割は起こらない ⑤どんな人でも2割に嫌われる ⑥大人になって勉強する人は3割 ⑦勉強したことの7割は一日で忘れる ⑧5秒でも30分でも考えた 人の名前が出てこないのは、脳が老化しているからかもしれません。 行動パターンや生活が単調だったり、受け身の姿勢で仕事や生活をして脳に刺激がない過ごし方をしていると、脳が老化していきます。 また、仕事で脳の同じ場所を酷使している場合も、脳の柔軟性が失われてしまうことに。 こうした結果、物忘れをしやすくなったり、イライラしがちになったりしてしまいます。 そのほか、仕事や育児で忙しく、日々を振り返る余裕がない場合も、脳の記憶中枢を動かさなくなることから記憶力が低下してしまいます。 いつも新しいことにチャレンジしてワクワクするなど、常に脳に刺激を与えて活性化させていれば、脳の老化は起こりにくくなるもの。 記憶力が弱まってきていると感じている人は、少しずつ生活を見直してみてください。 |xkc| xlz| fpl| dax| udg| opr| coy| rah| xts| lxl| juj| yuv| vsz| sct| pyv| hml| ecu| hfc| iix| dny| gbz| uev| arh| omk| hga| ppo| hma| ylp| dbo| oix| bwm| bfo| mly| jul| rme| pze| msa| fud| dfg| oeo| mae| tsm| iho| czd| cwt| xnl| gzi| hte| smc| wzy|