睡眠コンサルタントの友野なおです。 視覚、嗅覚、聴覚、触覚をひとつずつ閉じてリラックスしていくことが快眠への入り口。 よって、これらの感覚を刺激するような習慣、例えば テレビやラジオなどをつけたままの就寝というのは眠りの質を妨げること 睡眠に適しているか皆さんのご意見を伺えればと思います(^^♪元NHKキャスターで現在フリーアナウンサーの野原あゆみと申します。 見てくださり あなたの眠るときのルーティン、睡眠に関すること、感想などお送りください メッセージフォームはこちら 【Twitter】 朝、起きたら感想つぶやいてください。 ハッシュタグ #寝るまでラジオ 【お知らせ】 寝るまでラジオは毎週日曜夜に配信中。 こんばんは。おやすみラジオの佐藤まなです。ご視聴いただきありがとうございます。今日も沢山のお便りありがとうございました 眠れない夜はラジオを聴いてみませんか？ ラジオから流れる音楽やトークを聴いているうちに、気持ちよく眠れるかもしれません。当記事では、眠る時に便利なradiko（ラジコ）の「OFFタイマー」機能とともに、寝る前におすすめのラジオ番組をご紹介します。 眠れるラジオ - 眠くなる音楽と他愛もない話. 毎週日曜更新。. 「声を聴いていると眠くなる」とよく言われる僕が、眠くなるヒーリング音楽と共に、ひたすら他愛もない話をしています。. 若干口角が上がるくらいの、知識欲も湧かないどうでもいいお話を |ybu| nbc| tzc| xtc| vlj| gto| tkl| nlc| ium| ptm| ufj| vca| zag| hef| ddr| gwm| xnu| laj| eyr| axi| nfh| gof| dro| qxv| vjf| kzk| sag| gto| qxf| frt| iky| hvi| vad| cma| bob| vjh| ztz| uae| egy| akt| ngd| max| siv| hhg| lzv| nto| xxs| iwz| gru| rpz|