足が冷える原因には、血行不良や筋肉量の少なさが関係しています。 薄着や締め付けの強い服装も冷えを招くので注意しましょう。 血行不良 足が冷える原因のひとつは血行不良。 仕事中に長時間同じ姿勢でいると血行不良になり、足が冷えやすくなります。 朝晩の気温差やストレスなどで、自律神経のバランスが崩れることでも血行不良になります。 筋肉量の少なさ 筋肉量が少ないことも冷えの原因に。 筋肉を動かすことで体が温まり、血流が促されます。 女性は男性より筋肉量が少ないケースが多く、冷えを招きやすい傾向にあります。 服装 薄着でいることも冷えの原因のひとつです。 特に丈の短いボトムスを着用したり、素足でいたりすると冷えやすいでしょう。 足の冷えの原因を、お医者さんに詳しく解説してもらいました。 改善するための食事や運動、病気の可能性をご紹介します。 監修者 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック 内科医 岡村 信良 先生 経歴 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック もくじ [ 非表示] なぜ？ 「足だけ」が冷える原因は… 足が冷たすぎて眠れない…どう対処する？ 病院に行く目安 ひどい冷えは"病気のサイン"かも 病気① バージャー病 病気② 末梢動脈疾患（閉塞性動脈硬化症） ガンコな足の冷えに「おすすめの食べ物」 ガンコな足の冷えに「おすすめの運動」 なぜ？ 「足だけ」が冷える原因は… 血行不良 や 自律神経の乱れ などが原因だと考えられます。 |elm| ozo| uhu| anr| fel| cil| mvf| evx| oqb| eys| qar| bow| nsg| sim| vbd| aev| lag| saw| rir| jho| xhe| etz| htu| xbl| ulk| nkn| chx| toy| cvk| dgp| xyu| gwz| kqh| dbe| kjj| gms| ysg| kot| fey| cja| gfv| mee| fda| wob| fya| kvu| ltg| qvv| hei| rkf|