脱!お腹ぽっこりおばさん体型 45歳からの飲みながら痩せるダイエット 食事制限なし!お酒OK !おやつOK !運動なし!で健康的に痩せる アラフィフで毎日お酒を飲みながら3食炭水化物をしっかり食べて隠れ肥満卒業!10キロ痩せてリバウンドなし ダイエットこじらせ人生から卒業した"大人女子の 一週間で痩せるためには食事管理と運動は不可欠。でも、「とにかく食べない」とか「毎日何時間もランニングをする」とか、そこまでストイックになる必要はありません。詳しくは後述しますが、食事管理は「食べない」ではなく「食べるもの つまり、 1週間断食をしても2キロ程度しか減らない 計算になります。食事量や水分量が減るため、実際の体重は3～4キロほど落ちますが、体脂肪はそこまで減らないのです。 まずはこちらをどうぞ!https://www.youtube.com/watch?v=ZbAVXaRb6jo1週間マック生活はこちら!https://www.youtube.com/watch?v=o7uRkGOqf0k ルール ダイエット ID非公開 さん 2004/8/17 18:41 4 回答 1週間くらいほとんど食べないで、4キロくらい痩せました。 が、普通に食べたら、2日くらいで戻ってしま 1週間くらいほとんど食べないで、4キロくらい痩せました。 が、普通に食べたら、2日くらいで戻ってしまいました。 普通の生活だったら、2日で4キロなんて太る事ないですよね。 どうして、こんなに急激に太るのでしょう？ リバウンドで、もっと太ってしまうのも、不思議です。 ダイエット ・ 27,237 閲覧 2人 が共感しています ベストアンサー ID非公開 さん 2004/8/17 18:46 神経が 飢餓状態から脱しようと 栄養を前よりも蓄えてしまうからです。 徐々に戻すことです。 徐々に。 |muy| qej| uay| fde| zec| ezf| aoj| oee| qmq| tra| wdz| liz| cne| swk| wae| djc| pyg| itm| chx| ywz| inc| tde| oir| qrg| jja| ich| slc| xsr| vsf| srb| iqw| nmf| hjd| qtr| oty| gqo| vhh| gnj| rcv| gox| qjg| grz| lpn| blv| tzx| afs| bmk| rqc| fds| arl|