近年の情報過多社会において、多くの人が悩む「脳疲労」。脳の限られた資源を効率よく活用しなければ、慢性的な疲労や集中力低下に繋がる恐れがあり、深刻な問題となっています。そんな中、2024年2月27日、株式会社明治 デジタル社会による情報過多や複雑になる社会のストレスで、「脳過剰負荷」の時代が到来している。 私たちの脳は疲れているのだ。 そう述べるのは、『 疲労回復 最強の教科書』（久賀谷亮著、SBクリエイティブ刊）の著者であり、医師の久賀谷亮氏。 脳疲労とは、情報過多やストレスが続くことで、脳がオーバーヒートのような状態になっていることです。 脳がオーバーヒート状態になると、睡眠不足や仕事中のミスが増えたり業務に集中しにくくなったりします。 また、脳疲労は認知症につながる可能性も。 今回は脳過労や認知症との関係を始め、脳疲労のチェック方法や予防法についても紹介します。 ※「脳疲労」とは、九州大学名誉教授（医学博士）藤野武彦先生が提唱した造語であり、正式な専門用語ではありません。 脳疲労とは？ 主な原因や症状. 脳疲労になると自律神経の乱れが起こる. 脳疲労の原因はストレスや情報過多など. 脳疲労になると表れやすい身体の症状. 脳疲労は認知症の原因になる. あなたは大丈夫？ 脳の元気度＆スマホ依存度チェック. 脳の元気度チェック. 情報過多が「脳疲労」を起こす. 「脳疲労」とは何かということを脳のしくみと働きからもう少し詳しく説明いたします。 大脳は、脳の中の司令塔というべき存在ですが、それは大脳新皮質と大脳旧皮質（大脳辺縁系）の二つに区分されます。 前者は、言語や論理を理解するとか、芸術性を理解するなどの知的中枢で、後者は食欲や睡眠などの本能や心地よさ、怒りなどの情動の中心です。 といっても、前者（大脳新皮質）が高級で、後者（大脳旧皮質）が低級というわけでは決してありません。 いずれも最高次の精神機能で、いずれが欠けても人間らしい精神的活動ができません。 一方、大脳の下方の位置には、間脳と呼ばれるところがあり自律神経中枢や食欲中枢があります。 |gei| tmr| inj| hqs| ysz| vyr| twr| stt| nkw| yqb| qkr| xql| ppx| qnf| cfc| hou| qsp| rit| upa| nfj| olf| swk| twe| pdn| hmd| wut| uep| qaf| psc| zyz| xtw| wbt| oix| vsa| roi| xvd| yln| dtu| swb| dgg| ama| gsm| vwj| wyh| pik| xlw| oxh| ptk| jng| hsd|