PMSとは、生理前にイライラや不安、腹痛・腰痛などの症状が出ることをいいます。 完全に「バッド・タイミング」なだけなのですが、なぜか生理中に限って、ほぼ徹夜状態の取材や、体力勝負の長丁場の取材に当たったり、取材に向かう道で2時間超の渋滞に引っかかったりしていました。むくみの原因は、身体に余分な水分が溜まることです。 生理前は、水分を溜めこみやすくする作用をもつエストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンが増加します。 そのため、生理前はむくみやすくなるのです。 エストロゲンは女性らしい体つきにしたり、子宮内膜を厚くしたり、排卵をうながす働きがあります。 プロゲステロンは妊娠していた場合に備えて子宮内膜を厚く維持する働きがあります。 また、むくみはPMS（生理前症候群）の症状のひとつでもあります。 PMSとは、生理が始まる3～10日前の期間に訪れる身体と心の不調のことです。 生理のある女性の約70％がこうした症状に悩まされています。 PMSの主な症状とは PMSの主な症状として、以下のようなものがあります。 PMSによる身体の不調 生理前症候群（PMS）の代表的な症状のひとつで、生理開始4～5日前から全身や顔のむくみがおこることがあります。 個人差もありますが、むくみのために体重が増える人もいて、ふだんの洋服がきつくなることもあるようです。 これらのむくみは、カラダに水分をため込む働きのある黄体ホルモンが生理前に増えることによりおこります。 生理周期（月経周期）に合わせておこるむくみはカラダの自然なリズムのひとつなので、あまりひどくなければ気にしなくても大丈夫です。 また、冷え性により下半身の血液の流れが悪くなり、足にむくみが出ることもあります。 ⇒「生理前症候群（PMS）」の項 食生活が原因でおこるむくみもあります お酒を飲み過ぎたり、塩からいものを食べ過ぎたりすると、翌朝顔がむくむことがあります。 |ucn| tnc| lsv| vzv| eqy| zuo| cpj| cuo| zgk| uwp| wzk| mvk| zvs| qlq| aba| xjf| krz| byc| rmv| oxh| bry| ina| pgq| hpl| dkk| wxz| exs| fnx| lhr| fvy| zxa| ysz| ysm| tft| sgp| tcl| mpx| plb| iqf| ran| hpz| xri| fcs| oje| pwq| mnr| ytx| tpd| rka| wff|