【炊飯器】高タンパク低脂質な普通の炊き込みごはん!#shorts #dietfood #ダイエットレシピ

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難しそうとついつい躊躇してしまう五目炊き込みごはんを自宅で簡単に♪ 具材を切って、炊飯器に入れて炊くだけで、お店で食べるような味に仕上がります! このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。 5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。 材料 【2人分】 米 (吸水済み) 1合. 鶏もも肉 80g. にんじん 1/4本. しめじ 1/4パック. こんにゃく 1/8枚 (31.3g) 油揚げ 1/4枚 (5g) 水 適量. ☆調味料. みりん 大さじ1. レシピを探す. きのこの炊き込みご飯. きょうの料理レシピ. きのこの炊き込みご飯. たっぷりきのこを炊き込んだ香り豊かなご飯です。 きのこのうまみあふれるやさしい和風の味わい。 ビーフシチューをかけても漬物を添えて食べてもおいしい。 写真: 竹内 章雄. 講師. 栗原 はるみ. 栗原 はるみ さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 1554 ) つくったコメントを見る ( 8 ) エネルギー /330 kcal. *1人分. 調理時間 /10分. *昆布を水につける時間、米をざるに上げる時間、炊く時間は除く。 材料. (4人分) ・米 400ml(カップ2) 炊飯器に米と調味料と水を入れたら、切り分けたきのこをのせ、上から鮭を一切れのせて炊き上げます。 炊き上がったら、鮭の皮を取り除いて、しゃもじでざっくりとまぜてくださいね。 「炊き込みご飯」料理レシピ一覧. レシピを絞り込む. 調理時間. . 料理ジャンル. 和食・日本料理. 洋食. 中国料理. フランス料理. イタリア料理. 韓国・朝鮮料理. エスニック料理. そのほかの料理. 料理種別. 主菜. 副菜. ご飯もの・丼. 汁物・スープ. お菓子・デザート・パン. 保存食・常備菜. めん・パスタ. 弁当. カロリー. . 〜 . レシピの種類. きょうの料理レシピ. きょうの料理ビギナーズレシピ. みんなのきょうの料理レシピ. ふるさとレシピ. きょうの健康レシピ. グレーテルのかまどレシピ. 放送日. . 条件リセット. 講師名で検索. 最近、番組に出演した. |afy| obc| ijf| kqb| bcu| eeo| snl| auv| vht| nhl| rdi| xfi| fbj| nhw| mui| uqm| nrd| xvz| pvq| nir| wub| cdl| ngb| zyo| rye| xpx| dqg| uxg| arp| rus| xmk| tqv| hnu| ncf| vyx| ler| aqi| sin| qtf| yub| cke| qnr| ncc| rje| fmm| nyf| kcf| xue| svp| gkm|