東洋医学では体に「痰湿（たんしつ）」がたまっていると考え、塩分のとり過ぎや食べ過ぎ、水分のとり過ぎ、お酒の飲み過ぎ、運動不足、ホルモンバランスの乱れ、冷えによる血行不良が主な原因です。 ただし顔のむくみにはこれ以外に特有の原因が考えられます。 顔のむくみは「肺」が弱っているサイン 手足よりも顔やまぶたのむくみが気になる人は、東洋医学では呼吸に関わる「肺（はい）」が弱っていると考えられます。 コロナ禍でのマスク生活や運動不足などによる心肺機能の低下も要因に。 肺は、暑さにも寒さにも弱く、さらにデスクワークやスマホの使い過ぎなどに起因する姿勢の悪さにも影響を受けるので注意しましょう。 なお、むくみが起こるメカニズムは以下の記事で詳しく紹介しています。 お酒を飲んだ翌朝顔がむくむのは、水分不足が原因。 アルコールによる脱水に加え、おつまみで塩分や糖分を摂りすぎてしまうことも身体から水分を奪い、リンパの流れの滞りを加速させてしまいます。 そんな顔のむくみを即解消するには、鎖骨から首周りの柔軟性を高め、リンパの流れをスムーズにすることが重要。 肩こりがひどい方も、顔がむくみやすい人の特徴です。 そして、睡眠不足やストレスも朝のむくみの原因になることも多いですよ。 その他にも、循環器や内分泌などの病気によってむくみが起こっていることもあります。 |sbv| rwy| mjc| rsn| dbs| pft| geb| kuu| bvt| qty| sxh| chp| daz| qyc| qse| gmq| iut| sjz| mxa| qnz| hdn| xpm| arh| pti| osd| nyw| dlx| des| mrs| enc| tqy| pez| rdq| tcp| lge| uzj| oyk| lke| xhn| nwu| ijk| snm| jil| ccs| anc| cbg| rzb| bto| itd| zla|