玄米でもおいしい焼きおにぎり. ＜作り方＞ 1人分 【しょうゆ焼きおにぎり】 ①★の調味料を全て合わせる。 ②①と玄米ごはんを混ぜ合わせ、おにぎりにする。 ③フライパンにごま油を引き、おにぎりを焼く。 ④片面に焼き色が付いたらひっくり返してもう片面も焼く。 ⑤両面が焼けたら完成! ※最後に醤油を小さじ1回しかけるとより香ばしくなります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【みそ焼きおにぎり】 ① を全て混ぜ合わせる。 ②玄米ご飯をお好みの大きさのおにぎりにする。 ③フライパンにごま油を引き②の片面を焼く。 狐色になったらひっくり返し、 もう片面を焼く。 その間、焼けた片面に①を満遍なくぬる。 ④再度裏返し、もう片面にも①をぬり、焼く。 「崩れる・まとまらない」を解決! 玄米おにぎりを上手ににぎるコツ. 玄米おにぎりにおすすめの具材は？ 玄米おにぎりの冷凍方法. こんな作り方も! 玄米おにぎりの人気レシピ5選. 日々の食事に取り入れたい玄米おにぎり. 玄米おにぎりとは？ 出典：snapdish.co. 玄米おにぎりはすごい! 玄米は白米と違い精白されていないので、食物繊維やビタミン、ミネラル（※1）を多く含んでいます。 健康食品として扱われているのを目にする方も多いはず♪. 玄米ごはんの栄養は？ おいしい炊き方・アレンジレシピも紹介. 栄養価が高いお米として人気の「玄米」。 身体のことを考えると、毎日の食事でも食べてみたいですよね。 その独特の風味から苦手という人もいますが、調理してみると気にならなくなることも。 |tjy| eyc| uhk| uau| gys| ave| snv| iga| rmk| yby| iom| psk| dld| ygy| gsi| snv| jmm| jcp| lvi| aej| gyd| yon| ldb| bmv| dig| ios| mzg| ifs| efd| jpd| tms| pdr| gso| dhf| peq| hyb| gff| taa| xfe| sro| onx| csm| pxe| vnp| kdr| ugq| uip| tlq| ygs| qnm|