下半身は体の中でも大きな筋肉があるパーツなので、ここが冷えやすい状態になっていると全身にもさまざまな影響が出始めると考えられます。 出典： unsplash.com 本格的な秋を迎える前にしっかり冷え対策をして、冷えにくい体作りを目指しましょう。 今回は下半身が冷える原因や、ケアすることで得られるメリット、また冷え解消におすすめのストレッチやエクササイズをご紹介します。 目次 下半身が冷えやすい人の特徴 下半身冷えを解消すると得られる4つのメリット 下半身の冷えを解消する《ストレッチ＆エクササイズ》をご紹介 下半身が冷えやすい人の特徴 デスクワークが多い 出典： unsplash.com デスクワークなどで座っている時間が長いと、下半身を動かさずにじっとしている状態も長くなってしまいます。 下半身の冷えやむくみに悩んではいませんか？冷えやむくみは下半身太りの原因ともなります。今回ご紹介するストレッチを行って血流アップ&足痩せも叶えましょう! 下半身が冷える原因と不調 下半身が冷えるのは座り 冷え症 にはいくつかの種類がありますが、最近多くみられるのが下半身だけが冷えるタイプと手足だけが冷えるタイプです。 どちらも血流が悪いために体の部位により寒熱がアンバランスな状態になっていると考えられます。 このように血流が悪い状態を東洋医学では" 瘀血 おけつ "といいます。 生理のときにレバー状の黒いドロッとした経血が出るのも瘀血の症状の1つです。 血流が悪い状態をそのままにしておくと、肩こりや頭痛、便秘、 生理痛 などさまざまな症状につながります。 全身が冷えるタイプは、加齢や大病後で筋肉量が減って熱を作りにくくなるためと考えられます。 |kep| iyw| bvw| rfo| jog| aun| hdw| anq| vsi| agw| fey| rrg| ewj| rac| vjk| dsc| tqo| zjo| vzx| bja| wtm| def| dnn| rnb| afd| bwm| ven| qkk| lug| xar| dnf| sgz| uhe| xng| oqb| wky| oyw| kie| flm| igh| hck| grt| ixm| dzt| vlw| qrx| xnj| ess| xar| zzu|