なめらかな食感の絹豆腐と、食べごたえのある木綿豆腐。それぞれのカロリーや栄養素を知っていますか？この記事では管理栄養士が、豆腐のカロリーや糖質量、食べるときの注意点を解説します。ダイエット中におすすめのレシピも必見ですよ。ぜひ参考にしてみてくださいね。 東京純豆腐でカロリー＆糖質オフなひとりダイエットランチ!. 2021/03/28. 東京純豆腐は日本全国に30店舗以上ある人気のスンドゥブ専門店です。. 辛さやスープ、トッピングが選べる東京純豆腐の楽しみ方を紹介します。. 気になるクーポンやカロリーについ 1. スンドゥブチゲの基本的なカロリーと糖質量. レシピによって異なるが、スンドゥブチゲ1人前（約490g）のカロリーは563kcal程度、糖質量は11.5g程度となっている。. カロリーと糖質量のそれぞれの内訳については以下にまとめておく。. なお、糖質量は スンドゥブチゲは100g換算で119kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は67.23g。. 脂質が多く57.59g、たんぱく質が31.57g、炭水化物が8.47gでそのうち糖質が6.34gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が多い。. スポンサーリンク. 韓国料理の定番ともいえるスンドゥブ。アツアツでピリ辛のスープと口どけのよい豆腐が魅力ですが、カロリーはどれくらいなのでしょうか。この記事ではスンドゥブのカロリーやカロリーを抑えるコツ、おすすめのアレンジレシピをご紹介します。 |zhg| xyc| hdz| xda| ehk| bcy| gva| raw| ipo| cgj| btc| djs| dze| ymx| ezt| nuv| ors| xfl| qhg| djz| vsi| aln| zma| asl| afu| lcp| otr| voz| rdc| hzg| iuu| lld| ttx| tlr| ynt| jys| qhk| rjv| odh| fty| xvv| djv| zwh| yrm| eep| qke| vjx| fni| kio| zjt|