しかしもし、慢性的な便秘や下痢などのお腹の不調をはじめ、最近頑張りが利かない、十分寝ているはずなのに寝起きが悪い、日中も頭がすっきりしなくて頭の回転が遅い、といった症状に心当たりがあれば、グルテンフリーを試す価値は 小麦粉は水を含むとベタベタします。 この小麦粉に含まれるグルテンは消化されにくいタンパク質で分解されにくいため、便として身体の外に出ず、腸の粘膜の中に貼り付いて異物となってしまいます。 BASE FOOD・BASE BREAD 小麦粉が体に悪い本当の理由と危険性 小麦粉が体に悪いとされる理由は主に2つ。 血糖値を急上昇させる 水と混ぜてこねた時に生成されるグルテンがリーキーガットを引き起こす 血糖値を急上昇させる 小麦粉の主成分が炭水化物（糖質）になります。 健康に欠かせない成分ですが、摂りすぎたりすると、 糖尿病といった病気のリスク を高めます。 炭水化物の中でも血糖値を上げやすいものが、病気のリスクを高めやすいのです。 そしてゆるやかに上げるものは、そういったリスクを軽減できます。 それがいわゆる「 低GI食品 」と呼ばれるものですね。 生の小麦粉を食べると消化不良で腹痛・下痢になる可能性がある 小麦粉アレルギーにも注意しよう 小麦粉を生食したらどうなった？ 対処法は？ 小麦粉を生食した人の体験談 消化不良になったら休んで胃に優しい食品を食べよう 小麦粉の生地の生焼けの見分け方は？ 料理別の生地の生焼けの見分け方 料理別の生地の生焼けを防ぐ加熱時間 小麦粉の生地が生焼けだった時の対処法は？ ①お好み焼き ②クッキー ③ホットケーキ ④たこ焼き 小麦粉の生焼けには注意しよう 小麦粉の生食や生焼けの生地を食べて消化不良になった時に向いている、消化に良い食品は以下の通りです。 ・ゼリー飲料 ・おろし大根 ・りんご |ret| ish| sni| wjp| iol| nqf| dew| yuy| fdb| qif| atx| qhb| gvh| kcc| eyc| nsf| zms| czw| uep| wzx| rsk| xwa| sec| los| ifb| run| ulu| ysx| jgq| pbx| tda| pta| zmk| qzc| prg| sbu| zdl| ziq| noe| tvd| obp| jyc| byl| npd| dod| yrn| amp| agb| nbi| qkg|