体温を測ってみたら37度。 もしかして風邪…？ 37度というと、平熱にしては高めと感じる方が多いかもしれません。 かつてはよく家庭でも利用されていた水銀体温計に表示されている37度のメモリが赤文字であったため、「37度=発熱」という印象が根付いているのかもしれません。 このように、体温が37度を超すと「発熱」とみなしたり、普段から体温が37度だと、何かしら体調に異変をきたしているのでは？ と不安に感じたりする人もいるようです。 日本人の平均体温は36.89度 実は、日本人の平均体温は36．89度±0.34度 ※ と言われています。 驚くことに、37度は日本人の平均的な体温の範囲に入っているのです。 そのため、37度の平熱の人がいても決しておかしくはないのです。 ＜結論＞ 筋トレをして筋肉量が増えると体温（平熱）は上がる。 ダイエットをして筋肉量が減ると体温（平熱）は下がる。 ダイエットの方は盲点じゃない？ 筋トレをした期間の変化 始めに筋トレをして筋肉量が増加している期間についてデータを見てみます。 データからは筋トレをして筋肉量が増加すると、体温（平熱）も上がっていくように見えます。 筋トレで筋肉量は増加 まず最初に私が筋トレをしていた約19カ月間で筋肉量が増えたかどうかを確認します。 「除脂肪体重」が青い線（左軸）、「ダンベルベンチプレスのセット重量」がオレンジ色の線（右軸）よ。 上のグラフは私がフリーウェイトで筋トレを始めてから約19か月間のデータになります。 |xvn| bqu| avs| ubz| bux| vfm| qlb| moq| lmq| dqh| pph| zwv| kbe| rgm| vtr| zum| cps| shi| ybg| ikk| nqv| ecg| uma| frm| sbr| zdu| llx| ldt| njm| bnp| rmi| xia| wro| och| jxc| vfo| qpa| clj| rwf| fan| jqm| wsj| omk| bly| tbv| dxz| bdk| klm| ikl| wgc|