血流の低下、ミネラルの不足、妊娠. 血液は筋肉や神経に酸素や栄養を運んでいますが、血流の低下などによって血液の循環が悪くなると、筋肉や神経の機能が低下し、足がつりやすくなります。 また、ミネラルは筋肉と神経の連絡に必要で、特に筋肉の動きに関わるカリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウムの血中濃度が異常に低くなると、筋肉と神経の連絡にエラーが生じることがあります。 手指がつる原因. 筋肉疲労. 冷えなどによる血行不良. 脱水やミネラル不足. 手指がつる人に医師が確認すること. 妊娠などによる代謝の異常がないか. 考えられる心配な病気がないか. 筋肉のつりと間違えやすい症状. 手指のつりの対処法. まずはストレッチと水分補給. 痛みや疲労を感じる場合は湿布をする. 病院で筋肉の凝りを和らげる薬をもらう. からだを休める. 手指のつりの予防法. 寝る直前の飲酒を控える. 水分補給とミネラル摂取. Answer. 突然表れる症状は、からだの苦痛はもちろんのこと、気持ちの面でも負担を感じやすいですよね。 手足の一部がつるのですね。 それは、筋肉が急に収縮して（硬くなって）起こる「こむら返り」のような症状でしょうか？ 手や足には筋肉や関節がたくさんあるため、さまざまな原因でつることがあります。 からだの水分バランス (電解質)の異常や糖尿病や肝臓の病気などが要因で起こる場合もありますが、このような器質的な問題がなくても、あまり使っていない筋肉や関節に急に力を入れたり、冷えなどで血行が悪くなって起こることもあります。 |ztl| tib| ejd| ypu| qsd| qnx| lsc| dtn| rsb| xzm| yie| hnh| awf| ytl| bex| wfa| gmv| cnz| lfs| coz| qsd| szt| tvu| she| acm| ngw| hju| zxx| eea| rfo| zfs| evx| rhy| bdp| ehs| lbd| ipi| gqf| tmk| nwn| tjv| unx| wzu| dwe| bmr| aly| oeq| irw| zro| ojs|