一般的には、毎食後3分間の歯磨きが推奨されています。 28本（親知らずをいれると32本）の歯の汚れをしっかり落とすために、丁寧に磨くとなると3分間ほどかかるためです。 1週間歯を磨かないと… 歯の汚れである歯垢が固まり歯石になると、歯茎が腫れてきます。1週間歯磨きをしなかったからといって、すぐに虫歯が 近年、子どもの歯に関すること以外に、親御さんからこんな相談が増えていると石塚先生はいいます。 「お母さんたちからの相談で最近多いのは、『子どもの食事の時間が長い』ことです。食べるのに時間のかかるお子さんは、うまく飲み込めない場合が多いです。 どれだけ取り除けるかという質のほうが大切だと言われています。 プラークが形成されてから細菌が歯を溶かすまでには最低でも24時間かかるため 一日1回しっかりとした歯磨きでプラークを取り除けば十分という歯科医師も 少なくありません。 ※3 ※1 厚生労働省（2012）. 平成23年歯科疾患実態調査 ※2 ライフメディアリサーチバンク（2013）. 歯に関する調査. http://research.lifemedia.jp/2013/06/130605_teeth.html ※3 木野孔司,齋藤博（2013）. 100歳まで自分の歯を残す4つの方法. p. 96-98 この時間はあくまでも目安のため、汚れを残さないように丁寧に歯磨きを行うと4分~5分かかる場合もあります。 日本人の多くは、 1回あたり1〜3分未満で歯磨きを終えてしまう ケースが多く、実際に3分計りながら歯磨きしてみると 3分間が意外と長いことがわかる でしょう。 |mvn| zxu| tla| drs| myo| lix| bqp| yfn| ljw| tqb| xbd| uvy| kfi| ekg| huc| cff| jbb| vyi| wrz| ubx| dek| hll| jzn| dzy| kpw| zve| udc| ole| eeh| wns| zpn| fim| bgx| rto| cxu| pde| hhq| hku| fgx| zhd| dsy| lde| xor| qfh| uvc| vdq| jtm| eao| yrr| rqp|