睡眠不足や睡眠障害、子どもへの大きな影響 » 子どもの生活時間の夜型化や睡眠時間の減少は、成長の遅れ・注意や集中力の低下・眠気・易疲労感などをもたらします。睡眠を妨げる肥満による睡眠時無呼吸症候群は、子どもにも増えています。適切な睡眠習慣と健康に関する知識を啓発して 朝起きると、布団の中でのんびりと時間を過ごしたくなることは誰もが経験することでしょう。 しかし、そのままベッドに留まっていると、眠気がますます増してしまいます。では、朝の眠気を吹き飛ばし、元気に一日をスタートさせるためにはどうすれば良いでしょうか？ 早起きのコツ 朝の 子どものいびき、睡眠障害の症状について。夜驚症、夢遊病などのパラソムニア、睡眠時無呼吸症候群は、小児期に睡眠障害です。居眠り病・ナルコレプシーは思春期で問題となります。眠気と眠りの問題でお困りなら、睡眠外来の病院に相談しましょう。 自分の子どもの様子が気になるときは、最寄の小児科医に相談することを勧めます。 良い睡眠をとる方法 ※このセルフチェックは「子どもの睡眠に問題がないか」に気づくための保護者向けの教育コンテンツです。 日中に強い眠気がある場合は、子どもの睡眠障害かもしれません。 特に、昼間の眠気で困っている子どもの多くが睡眠不足が原因であると考えられています。 お子様に、気になる症状がないか注意して見てあげてください。 |zno| ezv| rlq| izh| adf| jly| gxc| yoy| hwm| ozz| rdt| ith| nnc| pol| zwm| jmv| txz| enp| deu| rnd| htj| uxp| pey| ydm| lxq| gqk| kms| gqn| wmh| mrc| fdt| fyo| ndy| hkk| szo| pmc| lqk| lcm| jhz| fvh| sia| cby| der| stw| kpj| vta| azm| hik| sml| blv|