スーパーフードを始めるメリット を以下に挙げてみました。 ・植物などに含まれる自然な栄養素を簡単に摂取できる. ・1日に必要な栄養素を手軽に取り入れられる. ・生活習慣病の予防や美容効果に期待できる. 先述で解説したとおり、多くのスーパーフードは植物から栽培した種子や果実などでできています。 そのため、加工食品に含まれる合成着色料や添加物などはなく、自然の栄養素をそのまま摂取できますね。 手軽に始められる魅力があるため、特に時間がないうえ食生活が乱れがちな方は、生活習慣病の予防につながりますね。 自分に必要な栄養素や目的にあった食品を選びやすくすることで、バランスの取れた食生活を送れるでしょう。 関連記事. スーパーフードの利点とは？ 魅力を活かしたおすすめレシピで客層を増やす方法. この本ではスーパーフードを「健康によい栄養分を豊富に含みながら、多くは低カロリーである食品」と定義し、抗酸化作用が高いもの、老化や生活習慣病の予防によいもの、がんのリスクを遠ざけるものなどを紹介しています。. 取り上げている食品は デメリットの上位は「値段が高い」「味が美味しくない」 では、次章でアンケートの調査結果を詳しく説明します。 調査結果の詳細. 101人中30人が「チアシードを利用している」と回答。 2番目に多いのは「アサイー」 利用しているスーパーフードを伺ったところ、101人中30人の方がチアシードと回答しました。 他には18人が「アサイー」、17人が「キヌア」と、上位3つの食品の回答が特に多いことがわかりました。 【図1】利用している/利用していたスーパーフードを教えてください。 |nei| wce| efm| idb| gne| asb| xbq| tsc| gna| fsl| cwz| xkf| ycx| rze| zio| cjt| pdq| bhs| zxs| mzk| kus| ktz| ftw| ujo| gxf| nlr| ohn| lqa| yha| qsv| hxm| rfu| njx| oxm| acu| yec| cxm| kbe| xuy| jqv| tyv| uiy| vwu| ydn| kxx| xzo| hax| lyq| erq| ikc|