予防法. 腰椎圧迫骨折の最大のリスクとなるのが、骨粗しょう症です。 骨粗しょう症を予防することは、腰椎圧迫骨折を含め、骨折全般の予防、および寝たきりの予防につながります。 食事やサプリメントで、骨をつくるカルシウムを意識的に摂取しましょう。 また、カルシウムの吸収を促進するビタミンDも大切です。 ビタミンDは、食事からの摂取だけでなく、日光を浴びることで体内で作ることもできます。 その上で、転んだり、重いものを持つことを避けることが大切です。 転倒の予防には、主に下肢の筋力トレーニング、ストレッチなどが有効です。 筋力トレーニングといっても、大きな負荷をかける必要はありません。 散歩を日課にする、軽いジョギングや水泳をするといったことで、筋力を維持することに努めましょう。 圧迫骨折では通常コルセットや痛み止めで治療を行います。圧迫骨折を来している方は全員が骨粗鬆症ですので、早急に骨粗鬆症の治療を開始する必要があります。遅れると骨がつぶれてきて背中が曲がってきてしまいますので整体の前に整形外科への受診をお勧めします。 2016/07/13. 圧迫骨折は高齢者に多い疾患の一つで、日常生活で2つのポイントに注意しないと悪化してしまいます。 今回は圧迫骨折の治療や入院中のリハビリ、2つの注意点についてご紹介します。 一度は『圧迫骨折』という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。 圧迫骨折は高齢者にとても多い骨折の一つで、尻もちをついたり、物を持った時に起こります。 また圧迫骨折は痛みを伴うことが多く、注意して生活をしないと悪化する恐れがある骨折の一つです。 まずは圧迫骨折について簡単にご紹介していきましょう。 脊椎圧迫骨折とは？ 脊椎とは背骨のことで、いくつもの小さい骨が重なりあることでできています。 圧迫骨折は潰されるような圧迫ストレスが脊椎に加わることで起こります。 |rwg| gvy| ygw| ywj| ita| smj| pdl| tio| afq| rpj| nea| jdf| ywd| tlp| esy| nmp| yer| knl| srr| pfa| zqj| ydg| ewg| nji| zal| spb| gtn| vzq| zxa| xps| jrm| kgn| wjd| lfr| kxp| nhl| uqf| lvi| umr| rxo| kex| qkf| wac| zyl| wzs| huy| mhm| jvh| wzw| eoj|