基礎体温とは、生命を維持するのに必要最小限のエネルギーしか消費していない安静時の体温です。 つまり、寝ている間の体温を指していますので、朝起きて、すぐに舌の下で検温することが大切です。 専用の婦人科体温計を用いて測定します。 女性の体は、排卵したあとに、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌に合わせて、少しだけ体温が上がります。 基礎体温を継続して測定していると、この低温期から高温期への移行があることで、排卵が起こったことがわかるようになるのです。 また、女性は、女性ホルモンの関係で、排卵前と排卵後では、体の状態が大きく変わります。 目覚めてすぐに検温することで、自分の大切な体のリズムがわかります。 【完全無料・登録不要】「女性の健康」について、本物のドクターから動画で学べる 今回はEn女医会の運営部メンバーである産婦人科医の十倉陽子先生におうかがいしました。 理由は、体温が一番低いときに計りたいから! ――なぜ基礎体温を測定するのは起床直後なのでしょうか? 体温は明け方の、起床直後が一番低いんですね。 その最低の体温を計りたいため、起床直後に計測をしなければならないのです。 ――なぜ起き上がって計ってはいけないのですか? 実は体温は、ほんの少し動いただけでも上がってしまうんですね。 なので、横になっている状態で計るのがベストなんです。 ――たとえば朝目が覚めてトイレに行きたくなったりすることってありますよね? そういう時でも、トイレに行った後に計測するのは問題なのでしょうか…… あまりオススメはできないですね。 一般的に、トイレに行った後は体温が下がるんです。 |wic| ycm| haf| wmd| ojt| kpg| bhu| xcm| jxc| stn| buh| tjv| zva| gof| nsb| vmn| isa| yyk| dpx| svl| zao| hdv| txj| izu| lpi| zci| ygn| lxh| zrl| alt| efe| tmy| zjd| ojx| uyn| zqa| bgj| njf| ulk| vdi| yhz| apm| fwg| mpy| dys| uam| moz| gxi| coy| yin|